美容养颜粥❗滋补养生粥❗比奶茶还要好喝
- 粥
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女人每天坚持喝一碗,胜过敷100张面膜❗滋补,祛湿,补血 ,暖宫,滋润养颜,补肾乌发。懒人必备超级简单噢。
用料
黑米 | 一把 |
红豆 | 一把 |
薏米 | 一把 |
红枣 | 4一5颗 |
血糯米 | 一把 |
糯米 | 一把 |
白糖 | 适量 |
百合 | 一小撮 |
枸杞 | 几粒 |
睡前把所有食材洗净倒入电饭煲加入清水,水是食材的五倍。电饭煲预约煮粥模式,定时八小时即可。(如果是白天吃的话提前把食材洗净泡两三小时以后再倒入锅里煮)
煮好的粥加入适量的牛奶,稀稠度自己随意看着加哈!白糖也是如此。很简单吧那就快动手做起来一起养生
小贴士
如果不加牛奶的话就加红糖进去哈
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