三色米粥

黑米含丰富的蛋白质、微量元素、维生素E等人体必须的营养成分，黑米的药用价值补肝肾、健脾胃、活血名目。小米养胃，加上胚芽粥米软糯的口感，宝宝光盘，粥的花样做法一定要get起来哦

用料  

三色米粥的做法  

1. 准备食材

2. 将黑米 小米 胚芽粥米放入水中提前浸泡4小时以上，可前一晚浸泡放入冰箱，早上起来熬粥

3. 泡好的三色米放入奶锅中开始煮粥，大火煮开转小火慢熬，期间不时搅拌

4. 煮至软烂粘稠时加入少量米胚芽，即可出锅，大约30分钟。

5. 小宝宝可打成米糊吃，滴几滴辅食油，撒上海苔粉或者虾皮粉补钙又调味。小星星不一会就咕噜咕噜光盘了。

6. 星星晚餐

7. 我是星星MaMa，团队联合创始人，辅食育儿达人，注重科学喂养科学育儿，擅长快手营养辅食。 辅食育儿交流进群请加V❤️: hexiaoqing4352(备注下厨房+宝宝月龄，纯微商勿扰，谢谢)

小贴士

黑米比较难煮烂，如果吃了没煮烂的黑米，人体不仅不能吸收到黑米中的营养成分，还容易引发急性肠胃炎等症。所以在煮黑米前，一定要先充分浸泡。消化不良慎吃，上火者慎吃。