烹调屋健康减肥降血糖的荞面搓鱼
- 面
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荞面减肥，饱腹，降血糖
用料
| 荞麦面 | 300克 |
| 盐 | 3克 |
| 水 | 适量 |
健康减肥降血糖的荞面搓鱼的做法
荞面里加盐加开水烫拌成颗粒，再加适量凉水用橡胶铲子翻拌成团
![健康减肥降血糖的荞面搓鱼的做法步骤图 第2张]( "健康减肥降血糖的荞面搓鱼的做法步骤图 第2张")
搓成粗条，揪下一小块，搓成两头尖的面鱼，一定要轻搓
![健康减肥降血糖的荞面搓鱼的做法步骤图 第3张]( "健康减肥降血糖的荞面搓鱼的做法步骤图 第3张")
搓好的样子
![健康减肥降血糖的荞面搓鱼的做法步骤图 第4张]( "健康减肥降血糖的荞面搓鱼的做法步骤图 第4张")
上蒸锅，上汽后蒸5分钟，口感劲道的面鱼出锅哦
![健康减肥降血糖的荞面搓鱼的做法步骤图 第5张]( "健康减肥降血糖的荞面搓鱼的做法步骤图 第5张")
可以加自己喜欢的调料和菜凉拌着吃
![健康减肥降血糖的荞面搓鱼的做法步骤图 第6张]( "健康减肥降血糖的荞面搓鱼的做法步骤图 第6张")
加蔬菜炒着吃也好吃
![健康减肥降血糖的荞面搓鱼的做法步骤图 第7张]( "健康减肥降血糖的荞面搓鱼的做法步骤图 第7张")
小贴士
搓鱼时候一定要轻哦
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