藜麦营养饭团 饭团 关注：2.17W次 用料 胡萝卜 1根 西兰花 1朵 米饭 2碗 火腿肠 2根 藜麦 3大勺 橄榄油 2勺 盐 适量 白醋 1小勺 藜麦营养饭团的做法 胡萝卜切丁，西兰花切块清水煮熟，不要过熟，软了口感不好。捞出西兰花切碎，和胡萝卜放碗中备用 火腿肠切丁，藜麦清水煮熟，四种食材搅拌均匀 加入米饭，白醋，橄榄油一起搅拌，最后捏造型 小贴士米饭不要太软，煮的太稀，适中就好 标签： 营养 藜麦营养饭团 饭团 好吃 文章版权属于文章作者所有，转载请注明 https://pengtiaowu.com/zhushitese/fantuan/g2rjdp.html
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