紫菜包饭团
- 饭团
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用料
紫菜 | 2小包 |
米饭 | 2碗 |
鸡蛋 | 1个 |
胡萝卜 | 4分之根 |
菜心 | 3条 |
鱼干 | 适量 |
熟牛肉 | 50克 |
苹果 | 宝宝果半个 |
椰子油 | 一勺 |
木耳 | 5片 |
盐 | 适量 |
紫菜包饭团的做法
鸡蛋打散炒熟
鱼干炒熟,
米饭煮熟(这个里面有大米,藜麦,黑米)
牛肉,胡萝卜,木耳,洋葱都切碎备用
菜心切丝
苹果也切碎
戴着手套,捏球,已经很好吃啦,小片即食紫菜可以给孩子自己包。
锅里放一点油,炒熟菜心➕图4里所有菜,下米饭炒散➕➕其他所有的材料,除紫菜以为外。
小贴士
适合出游带出去野餐,饭和菜都可以提前备好放冰箱冷藏(苹果和菜心,鸡蛋还是早上现准备比较好,)家里有挑食的宝宝可以一试,特别是添加辅食的宝宝。
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