清蒸鱼(这样做肉质鲜嫩美味)
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黄鱼又叫做黄花鱼,它具有丰富的蛋白质和微量元素,还有维生素等,对人体是有非常多好处的,可以起到补益的作用,对于体质虚弱还有老年人来说,都是非常不错的食疗。黄鱼能入肝肾二经,具有补齐开胃,填精安神之功效,对于失眠,视力模糊,贫血或者头晕的人都是特别好的。
用料
黄鱼 | 1条 |
蒸鱼豉油 | 2勺 |
葱姜红椒丝 | 适量 |
清蒸鱼(这样做肉质鲜嫩美味)的做法
1、我直接买的活冻的,背部已经切开的,如果是买新鲜的,也要将背部切开,2、葱姜切细,倒入适量清水,放入葱姜用手抓捏出葱姜汁,将洗干净的鱼放入葱姜水中腌制,15-20分钟,中途翻另一面继续腌制
将腌制好的鱼,倒入刚才的葱姜和一点葱姜水,准备一个小蝶,倒入2勺蒸鱼豉油,蒸锅水烧开,将蒸鱼豉油一同放入蒸锅,蒸6-8分钟,焖两分钟
葱姜丝,红椒丝,切好,放入清水中浸泡,能让丝变卷
蒸好的鱼,倒掉蒸出来的水,去掉葱姜
铺上水里浸泡的葱姜丝,红椒丝
锅中烧热油,待油冒烟,倒入鱼身
倒入蒸鱼豉油,不用淋鱼身,直接倒入底部
完成啦
吃出了五星级酒店的味道❤️
小贴士
不用料酒,跟盐也能去腥,保留了鱼的原味,太鲜啦,鲈鱼,桂鱼都可以按此方法做
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