槐花煎蛋
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槐花煎蛋简单营养好吃
槐花营养价值
槐花含芦丁、槲皮素、鞣质、槐花二醇、维生素A等物质。能改善毛细血管的功能,保持毛细血管正常的抵抗力,防止因毛细血管脆性过大,渗透性过高引起的出血、高血压、糖尿病,服之可预防出血。
用料
鸡蛋 | 2-3个 |
槐花(筛选后) | 100克 |
盐 | 1克 |
食用油 | 20-30克 |
槐花煎蛋的做法
将槐花挑选后,放入装有清水的碗中寖泡,清洗。
花是浮在水面上,杂质会下沉,用漏勺盛出,反复清洗几次至水清凉透明。
沥干水分槐花放入全蛋,喜欢蛋多可以多放两个鸡蛋。加上少许盐(盐的多少根据自己的口味,牌子不一样咸度也有区别,自行调整)。
将蛋、槐花、盐拌均匀备用。
锅内导入适量玉米油,烧热后并倒入拌好鸡蛋槐花浆液。
煎至两面黄就可以出锅装盘即可。喜欢吃老一点的可以多煎一下,不喜欢太老就少煎一下。
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