蛋白煎虾仁 煎 关注:4.62K次 处理蛋白,快手营养早餐 用料 现剥虾仁 八九只 现磨黑胡椒碎 少量 现磨玫瑰盐 少量 蛋白 两个 葱花 若干 蛋白煎虾仁的做法 小铸铁锅内放适量油,油热放虾仁,撒黑胡椒和玫瑰盐,一面煎好翻面,倒入打散的蛋白,煎至边缘稍有焦黄状,这时可能上面还有一部分蛋白没凝固,撒葱碎,入烤箱,上火150℃烤三五分钟凝固即可!没烤箱也可以小火煎上面用锡纸或者盖子盖一下帮助蛋白熟成!!!以防止过久煎底部会糊了,上面还不熟!后加葱花是要的颜值哈,不喜欢可以不加 标签: 好吃 蛋白煎虾仁 虾仁 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/xuepengren/jian/46k8l.html