无花果牛油果奶昔

无花果已成主粮

用料  

无花果牛油果奶昔的做法  

1. 无花果、翠冠梨、牛油果全部去皮切丁

2. 无花果皮富含膳食纤维，其实可以吃的，但是家人不爱吃，只好拿来沤花肥

3. 将牛奶和酸奶倒入破壁机中，投入水果丁，先缓慢再高速搅拌20秒。

小贴士

要吃冷饮的可以加冰块。可以当饭。