草莓牛奶金燕耳羹
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20岁之后皮肤的胶原蛋白就开始逐渐流失,所以除了做好日常的护肤工作之外,内补也尤为重要,真正的食补不是立竿见影的,而是慢慢的发现自己皮肤在不断地变好之后会维持稳定的状态,抵抗力和体质也会不断变好。
随着年龄的增长,这时候不仅要外养,内补也很重要!
我在家经常炖银耳来吃,推荐一款胶质满满而且煮制非常方便的银耳——金燕耳。
因为平时工作忙,所以不能花很多时间去把银耳炖出满满胶质,而这款金燕耳不用泡发,直接加水煮,20分钟就好,在来不及煮的时候,我会出门前用焖烧杯加开水焖,到办公室1小时,就可以焖熟开吃,直接淘宝搜索金燕耳就可以在旗舰店购买,非常方便!
内补一般都是要长期使用才能看得出效果,亲测吃了一个月左右就发现皮肤变得很水润有弹性,而且脸上气色也好了很多!
用料
草莓 | 5个 |
牛奶 | 200克 |
蜂蜜 | 10克 |
金燕耳 | 6克 |
草莓牛奶金燕耳羹的做法
1、清水中加入金燕耳煮20分钟,晾凉备用。
2、草莓切片,倒入牛奶,再加入适量的蜂蜜搅拌均匀,最后把银耳倒进去拌匀即可。
小贴士
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