烹调屋薏米赤小豆莲子心糖水
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处暑时节，喝什么糖水好呢？经过一个夏天的“煎熬”，很多人脾胃功能相对较弱，食欲感不强，现在仍然很湿热，比较适合吃健脾祛湿养胃的食物。今天推荐是健脾祛湿的薏米赤小豆莲子心糖水，喜欢朋友们可以动起来……
用料
| 薏米 | 一把 |
| 赤小豆 | 一把 |
| 莲子心 | 少许 |
| 水 | 三-四碗 |
| 冰糖 | 一小块 |
薏米赤小豆莲子心糖水的做法
薏米，赤小豆，莲子心、备好...
![薏米赤小豆莲子心糖水的做法步骤图 第2张]( "薏米赤小豆莲子心糖水的做法步骤图 第2张")
把薏米和赤小豆泡水五分钟倒掉水，放莲子心，
![薏米赤小豆莲子心糖水的做法步骤图 第3张]( "薏米赤小豆莲子心糖水的做法步骤图 第3张")
在倒入隔水炖盅，加入三、四碗水，在按定时泡两个小时，炖两个小时就OK！（一般晚上睡觉前定时炖，早上起来可以喝一碗）
![薏米赤小豆莲子心糖水的做法步骤图 第4张]( "薏米赤小豆莲子心糖水的做法步骤图 第4张")
完成✅。
![薏米赤小豆莲子心糖水的做法步骤图 第5张]( "薏米赤小豆莲子心糖水的做法步骤图 第5张")
炖好大概有三碗，多人可以加多些煮哦！
![薏米赤小豆莲子心糖水的做法步骤图 第6张]( "薏米赤小豆莲子心糖水的做法步骤图 第6张")
小贴士
一般喜欢用隔水炖炉，没有用电炖盅没关系，可以泡水一个小时，再锅内大火烧开，转中火，煮半个小时就OK！
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