当前位置：烹调屋 >

鸡胸肉蛋皮卷的做法食谱

简单易学的鸡胸肉蛋皮卷美食做法

  • 鸡胸肉蛋皮卷

  • 用料鸡胸肉1块需要提前一夜腌制鸡蛋2个紫菜皮（寿司用的那种）1张黄瓜1/4根沙拉酱适量迷迭香有条件就用鸡胸肉蛋皮卷的做法鸡胸肉整片去皮用锤子松松肉加入料酒黑胡椒生抽蚝油鸡精腌制（密封后放冰箱保鲜层）早上起来2个鸡蛋打散摊成蛋皮备用不粘锅下油中小火煎鸡胸肉至两面金黄（...
  • 24826
优蛋白｜蛋皮鸡胸卷好吃的烹饪方法 优蛋白｜蛋皮鸡胸卷的地道做法和步骤

  • 优蛋白｜蛋皮鸡胸卷

  • 抖音搬运@健身小厨吃这个可以在多准备一份蔬菜+一份蘸料哦用料鸡蛋2个鸡胸肉1块黄瓜适量胡萝卜适量小葱、生姜少量腌料：料酒、盐、生抽水淀粉少量优蛋白｜蛋皮鸡胸卷的做法所有食材准备好鸡胸肉最好用料理盒打碎一下黄瓜、胡萝卜、小葱切碎(料理机搅碎更可)姜(不喜欢的少放...
  • 29827
减脂 | 鸡胸肉鸡蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的减脂 | 鸡胸肉鸡蛋卷做法

  • 减脂 | 鸡胸肉鸡蛋卷

  • 用料鸡胸肉1块盐适量鸡蛋2个（一个蛋卷需要两个鸡蛋）生抽适量食用油少量葱少量姜少量减脂|鸡胸肉鸡蛋卷的做法准备搅碎机，里面放入切块的鸡胸肉，还有姜，葱段，一勺盐，三勺生抽，然后打碎备用。接着锅里刷油，摊鸡蛋饼，鸡蛋饼不用翻面，熟了就关火，把肉泥抹一层上去慢慢卷起来即可。（备注：我...
  • 8264
鸡胸肉豆腐泥 豆皮卷（减脂蛋白质优选）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉豆腐泥 豆皮卷（减脂蛋白质优选）做法

  • 鸡胸肉豆腐泥 豆皮卷（减脂蛋白质优选）

  • 用料鸡胸肉2块豆腐2块千张皮好多张蚝油适量酱油适量姜3片蒜3瓣鸡胸肉豆腐泥豆皮卷（减脂蛋白质优选）的做法鸡胸肉切块+豆腐+蚝油+酱油+姜+蒜打成泥（假如有胡萝卜就加入胡萝卜，家里没有所以没有加胡萝卜，加了一点小虾米提鲜）泥抹在豆腐皮上卷成卷可以用大的千张皮，两三个卷就行了，...
  • 15397
鸡胸肉菜卷的做法和图解 好吃的鸡胸肉菜卷家常做法

  • 鸡胸肉菜卷

  • 非原创，版权【馋嘴番茄酱】用料鸡胸肉块胡萝卜生菜鸡胸肉菜卷的做法如图如图如图...
  • 23312
鸡胸肉卷的做法和图解 好吃的鸡胸肉卷家常做法

  • 鸡胸肉卷

  • 用料鸡胸肉一块胡萝卜条两条黄瓜条两条泡菜少许淀粉适量孜然粉适量五香粉适量鸡胸肉卷的做法步骤如上图⬆⬆⬆⬆⬆（腌制时加淀粉喲）...
  • 15759
蛋皮鸡肉卷的做法和图解 好吃的蛋皮鸡肉卷家常做法

  • 蛋皮鸡肉卷

  • 用料鸡蛋鸡脯肉淀粉盐葱姜水白胡椒粉鸡精蛋清海苔胡萝卜黄瓜西红柿薄荷蛋皮鸡肉卷的做法鸡脯肉切小块料理机打成茸加入盐、白胡椒粉、鸡精加入蛋清搅拌均匀葱姜丝，加如热水，冲泡成葱姜水，放凉慢慢加入鸡肉茸中，顺着一个方向搅打上劲鸡蛋加入少许淀粉、盐，搅拌均匀平底锅抹少许...
  • 5952
年轮肉卷（蒸豆腐皮鸡胸肉卷）——减肥美食5的做法步骤及图解,美味正宗的年轮肉卷（蒸豆腐皮鸡胸肉卷）——减肥美食5做法

  • 年轮肉卷（蒸豆腐皮鸡胸肉卷）——减肥美食5

  • 满满蛋白质٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و做力量训练的那一天吃这个，低脂又增肌～完美～用料豆腐皮1张鸡胸肉(去皮鸡腿/猪里脊……都可以的～）一大块（约女生一只手大小）鸡蛋1只干香菇（其他蔬菜切丁也可以）6朵料酒1勺生抽2勺蚝油1勺盐适量老抽适量（上色用，我就放少了🤦🏻‍♀️）黑胡椒、十三香粉...
  • 24905
鸡胸肉卷饼的做法和图解 好吃的鸡胸肉卷饼家常做法

  • 鸡胸肉卷饼

  • 用料鸡胸肉1块卷饼4片紫甘蓝2片泡菜适量料酒1勺蚝油1勺生抽1勺食盐适量马苏里拉芝士适量鸡胸肉卷饼的做法鸡胸肉切薄片，加料酒、蚝油、生抽腌渍；紫甘蓝切丝；泡菜起锅热油，下鸡胸肉、紫甘蓝、泡菜翻炒，加适量食盐调味，盛盘备用取一片卷饼，在中间放上适量菜馅儿（不要放太多，包不住），再...
  • 10178
鸡蛋皮卷肉的做法和图解 好吃的鸡蛋皮卷肉家常做法

  • 鸡蛋皮卷肉

  • 用料鸡蛋10个葱2根姜5片盐2克猪肉500克料酒1勺鸡蛋皮卷肉的做法鸡蛋液肉馅鸡蛋皮鸡蛋皮肉放在鸡蛋皮上卷起成品...
  • 12560
「鸡胸肉新吃法」豆皮鸡肉卷的做法步骤及图解,美味正宗的「鸡胸肉新吃法」豆皮鸡肉卷做法

  • 【鸡胸肉新吃法】豆皮鸡肉卷

  • 减脂期间鸡胸肉应该是最常见的蛋白质来源了，但天天吃烤鸡胸煎鸡胸也难免会腻…所以呢~就有了这款【鸡胸肉新吃法】豆皮鸡肉卷🎉低脂高蛋白～健康美味又简单用料鸡胸肉100g豆皮一张鸡蛋一只彩椒一只菠菜一把黑胡椒适量罗勒叶碎适量料酒适量椒盐适量醋适量小辣椒一根蒜蓉适量...
  • 16799
宝宝蛋皮肉卷 儿童肉蛋卷 婴幼儿鸡蛋肉卷《一岁以上宝宝辅食》卷尖 蒸鸡蛋皮卷肉午餐肉的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝蛋皮肉卷 儿童肉蛋卷 婴幼儿鸡蛋肉卷《一岁以上宝宝辅食》卷尖 蒸鸡蛋皮卷肉午餐肉做法
卷饼鸡胸肉的做法和图解 好吃的卷饼鸡胸肉家常做法

  • 卷饼鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉块黄瓜半根生菜几片胡萝卜半根土豆丝一个酱汁(番茄酱，蒜蓉辣酱，酱油，烧烤酱，芝麻酱，温水)适量勺普通面粉温水食盐卷饼鸡胸肉的做法鸡胸肉切成条状，用奥尔良腌粉，酱油，料酒，盐，温水，咖喱粉(没有可以不要)，胡椒粉，调制腌制酱料(用量看个人喜好，下手重也不怕)，腌制两个小时。卷饼...
  • 10157
越南春卷|鸡胸肉蘑菇鸡蛋皮春卷的做法步骤及图解,美味正宗的越南春卷|鸡胸肉蘑菇鸡蛋皮春卷做法

  • 越南春卷|鸡胸肉蘑菇鸡蛋皮春卷

  • 减脂餐用料鸡胸肉1块春卷皮若干张鸡蛋1个蘑菇若干个越南春卷|鸡胸肉蘑菇鸡蛋皮春卷的做法加酱油，耗油，蜂蜜各一勺。蒜泥一些。柠檬汁一些。胡椒粉一些。腌制15分钟煎鸡蛋，煎蘑菇，煎鸡胸肉。切块卷起来。腌鸡胸肉的料加热，酱汁。小贴士一般，应该加点菜口感好一些...
  • 33144
干豆腐皮肉卷vs鸡蛋皮肉卷的做法步骤及图解,美味正宗的干豆腐皮肉卷vs鸡蛋皮肉卷做法

  • 干豆腐皮肉卷vs鸡蛋皮肉卷

  • 大晚上的终于把金丝卷做好了，要不是怕左邻右舍报警119我会给它再熏制一下，味道会更棒。可是熏完了，厨房就得从上到下再清洁一遍了，说白了，我懒！用料豆腐皮2张鸡蛋6个猪肉400克姜末少许葱花少许食盐10克生抽三勺耗油一勺料酒两勺花椒面5克大料粉5克玉米淀粉100克干豆腐皮肉卷vs...
  • 16684
全麦鸡胸肉鸡蛋卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的全麦鸡胸肉鸡蛋卷饼做法

  • 全麦鸡胸肉鸡蛋卷饼

  • 这是一个左右的分量哦用料面饼全麦面粉30克水36克左右（面粉：水=1:1.2）鸡蛋1个芝麻适量鸡胸肉120克左右豆瓣酱适量蔬菜自己喜欢的全麦鸡胸肉鸡蛋卷饼的做法将面粉很水搅拌均匀，无明显大颗粒就可以了一定要不粘锅，锅内可以刷少许少许的油。开小火将面粉糊摊平，我用的是硅胶刷，把它...
  • 22402
香煎鸡胸肉➕鸡蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鸡胸肉➕鸡蛋卷做法

  • 香煎鸡胸肉➕鸡蛋卷

  • 用料鸡胸肉1块酱油1勺耗油一勺盐少许香煎鸡胸肉➕鸡蛋卷的做法脱脂牛奶麦片➕番茄鸡胸肉丸子全麦面➕香煎鸡胸肉➕玉子烧小贴士香煎鸡胸肉没有放油，是空气炸锅里煎的，健康的吃才会瘦啊！番茄全麦棉的时候喷了油哦！...
  • 28985
鸡蛋皮肉卷的做法和图解 好吃的鸡蛋皮肉卷家常做法

  • 鸡蛋皮肉卷

  • 用料食材：鸡蛋四个前夹肉300克小葱若干根盐，耗油，生抽少量鸡蛋皮肉卷的做法肉剁碎，放入盐.生抽.耗油.葱花，以及一个鸡蛋顺时针搅拌备用。打四个鸡蛋这个方形锅煎鸡蛋皮特别好用😄搅拌好的馅料放进鸡蛋皮卷成这样就OK装盘😄开水上锅蒸20分钟，鸡蛋卷在里面涨的好大😄切开装盘撒上...
  • 4581
胡萝卜鸡胸肉卷（豆腐皮高蛋白版）的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜鸡胸肉卷（豆腐皮高蛋白版）做法

  • 胡萝卜鸡胸肉卷（豆腐皮高蛋白版）

  • 龙先生不爱吃鸡胸肉或鸡瘦肉。这样做鸡肉很香，也没有柴的感觉，是个高蛋白低脂好食谱，一扫而光～用料豆腐皮3张生抽1大勺蚝油1小勺鸡胸肉（有机比较好）1块白胡椒粉少许黑胡椒粉少许五香粉少许大蒜（压成泥）5-6瓣胡萝卜半根洋葱1/4个孜然粉少许橄榄油1勺胡萝卜鸡胸肉卷（豆腐皮高蛋白版）...
  • 28900
豆腐皮鸡胸肉卷(低脂高蛋白)的做法步骤及图解,美味正宗的豆腐皮鸡胸肉卷(低脂高蛋白)做法

  • 豆腐皮鸡胸肉卷(低脂高蛋白)

  • 吃多了各种煎的烤的鸡胸肉，换个新鲜一些的吃法用料鸡小胸300克豆腐皮（薄的豆腐衣）若干张鸡蛋1个胡萝卜（切碎末）半根淀粉2小勺白胡椒粉1小勺五香粉1小勺生抽适量鱼露适量豆腐皮鸡胸肉卷(低脂高蛋白)的做法鸡胸肉剁碎(刀剁或者绞肉机都可以），打入一只鸡蛋加入一小勺白胡椒粉一小勺...
  • 16498
鸡胸肉蛋卷的做法和图解 好吃的鸡胸肉蛋卷家常做法

  • 鸡胸肉蛋卷

  • 用料鸡胸肉：90克蚝油：2克盐：1.5克生抽：3克细砂糖：1克香醋：2克蒜：1瓣（约4克）生姜：1片（约2.5克）黑胡椒：适量蛋皮部分鸡蛋：3个（约132克）玉米淀粉：12克水：10克盐：1克鸡胸肉蛋卷的做法将鸡胸肉剁碎，加入2g耗油、1.5g盐、3g味极鲜、2g醋、剁碎的蒜瓣和姜末、细砂糖1g、适量黑胡椒。顺着一个方向，将鸡...
  • 27646
低脂早餐~豆皮卷鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂早餐~豆皮卷鸡胸肉做法

  • 低脂早餐~豆皮卷鸡胸肉

  • 这个菜谱的特点，简单美味，营养丰富，最重要的是还不长胖😊用料紫甘蓝，胡萝卜，黄瓜，洋葱适量鸡胸肉1块新鲜豆片1张低脂早餐~豆皮卷鸡胸肉的做法鸡胸肉切丝，用盐，料酒，老抽，生抽，黑胡椒腌制十分钟，放在不放油的平锅里，出锅前放辣椒粉，孜然粉和白芝麻。煎熟备用各种喜欢的蔬菜切丝，豆皮用开...
  • 14064
豆腐皮卷青椒鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的豆腐皮卷青椒鸡胸肉做法

  • 豆腐皮卷青椒鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉1大块青椒1-2个豆腐皮1张孜然粉辣椒粉生抽勺老抽黑胡椒料酒豆腐皮卷青椒鸡胸肉的做法①鸡胸肉切丝加入料酒、生抽、老抽、黑胡椒抓拌均匀、腌制15分钟以上②青椒切丝、大蒜切末③锅中油热加入鸡胸肉翻炒至变色，加入蒜末、青椒炒熟，加入孜然粉、辣椒粉翻炒，还可以...
  • 16275
豆皮肉卷（鸡胸肉版）的做法步骤及图解,美味正宗的豆皮肉卷（鸡胸肉版）做法

  • 豆皮肉卷（鸡胸肉版）

  • 用料鸡胸肉1块鸡蛋1个千张1张豆皮肉卷（鸡胸肉版）的做法一大块鸡胸肉切块，加盐，一勺生抽，一勺盐，鸡精，小葱，玉米淀粉两勺，鸡蛋一个一丢盐用绞肉神器搅打成肉泥千张一张将肉泥均匀铺在上面卷成一个卷，上锅蒸10分钟凉透切片，调个酱汁，生抽，醋，葱，小米椒，香油，辣椒油，香菜，调匀😃😃😃开吃小贴士...
  • 21809
鸡胸肉豆腐皮蔬菜卷的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉豆腐皮蔬菜卷做法

  • 鸡胸肉豆腐皮蔬菜卷

  • 鸡胸肉含有非常优多的优质蛋白，是健身减脂人士的首选，可是普通的鸡胸肉如果做不好口感比较柴。优行鸡胸肉采取独特的加工工艺，保证每块鸡胸肉香嫩多汁、低脂肪、高蛋白，而且开袋即食，非常的方便。原料精选凤祥360安心鸡肉，让你吃的更放心。这道鸡胸肉豆腐皮卷儿制作简单，但是味...
  • 11257

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接