减脂期甜品-芒果红豆沙碎碎冰
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#独食的暗黑料理#
比鲜芋鲜更健康过瘾的低脂的芒果红豆沙碎碎冰。
还有牛奶版本。
用料
总统脱脂牛奶 | 350ML |
自制低糖红豆沙 | 80克 |
自制芒果果酱 | 30克 |
新鲜芒果 | 150克 |
减脂期甜品-芒果红豆沙碎碎冰的做法
将纯牛奶、自制低糖红豆沙、自制芒果果酱于玻璃保鲜盒内搅匀,放冰箱冷冻室冷冻约两个多小时。
这是为了做成沙冰的样子,因此时间不要太长,隔一个小时看看下冷冻情况。大概冻了一半的样子时就可以了,取一个芒果削肉放进去。
可以开吃了,吃的时候要酱紫搅搅匀才好吃啊,哈哈哈。
自制芒果果酱与红豆沙本身略有甜度,就不要放糖了。
加上碎碎冰的感觉,当下午茶相当过瘾哦,而且健康低脂!
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