快手生酮早餐keto breakfast | 可可杯子玛芬
- 早餐食谱
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开始生酮之后,偶尔还是会怀念碳水。这样一份快手早餐既可以满足对碳水的渴望,也超级好吃😋 不需要开火,all you need is a microwave!
用料
奇亚籽chia seeds | 2tbsp |
杏仁粉almond powder | 1tbsp |
黄油butter | 2tsp |
代糖stevia | 1-2tsp(看个人喜好) |
鸡蛋 | 1个 |
泡打粉baking powder | 1/4tsp |
淡奶油heavy cream | 1tsp |
可可粉cocoa powder | 1tsp |
洋车前子粉psyllium husks powder | 1/4tsp |
快手生酮早餐keto breakfast | 可可杯子玛芬的做法
1. 软化黄油,马克杯中混合所有材料并搅拌均匀。
2. 将马克杯放入微波炉,高火一分钟。
3. 完成✅ 享受你的早餐吧💞
小贴士
非常简单易上手!一定要尝试一下哦!!和普通蛋糕完全没有差别!我自己第一次吃的时候简直感动到哭泣🤣
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