坚果姜丝茶 暖宫暖胃
- 早餐食谱
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这款茶能量满满,有坚果,姜丝,葡萄干,好吃美味,暖宫暖胃。
用料
姜丝 | 30克 |
烤熟熟核桃仁 | 55克 |
枸杞 | 15克 |
去皮熟花生 | 35克 |
红糖 | 200克 |
白芝麻 | 10克 |
黑芝麻 | 10克 |
红枣干 | 35克 |
瓜子仁 | 25克 |
开心果 | 25克 |
巴旦木 | 25克 |
蔓越莓干 | 25克 |
青葡萄干 | 20克 |
黑加仑干 | 20克 |
坚果姜丝茶 暖宫暖胃的做法
先制作姜丝,把新鲜的姜切碎或用绞肉机打碎。锅烧热,放油加热一下,加入姜碎,小火炒,小的姜碎炒干后,大块的还未炒干,放入料理机粉碎下,打成均匀碎末状,最小火再炒一下,摸上去发柴即可,呈现姜丝状,颜色金黄。如下图样子。
炒好后的姜丝
坚果类都需要选用熟的。大粒的坚果可以切碎。把坚果粒,姜丝,果干,混合均匀,加入枣干即可。
用开水冲开,在冬日可做快手早餐。
小贴士
注意:糖尿病,孕妇不可以喝。3个月内,常温保存即可。或者冷藏保存。
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