产后100天减脂塑形早餐之蔬菜沙拉苹果蛋配红枣牛奶

产后三个月，已经胖得不行不行了。不得不求助做健身行业的老公。运动方面，老公制定了详细的计划，饮食方面，就得我自己操心了。每天绞尽脑汁的想吃什么，还好功夫不负有心人，40天，减掉了20斤，不节食，现在整体状态都特别好。百天计划已经过半，进入了塑形阶段，我想我会一直努力下去，不然怎么知道会不会成为更好的自己呢！

用料  

产后100天减脂塑形早餐之蔬菜沙拉苹果蛋配红枣牛奶的做法  

1. 1、鸡蛋煮熟剥壳对半切开，装盘。（白水蛋我一般煮10分钟，关火再焖3分钟，然后放凉水冷却到凉透）

2. 2、土豆切小块，冲洗掉表面的淀粉，加水放入微波炉叮3-5分钟，直到土豆熟透，沥水放凉备用。

3. 3、西红柿和黄瓜切块。（大小看自己喜欢）

4. 4、将土豆丁、黄瓜丁和西红柿丁放入大碗，加一勺千岛酱和少许黑胡椒拌匀，装盘。

5. 5、红枣去核撕成小块放入牛奶，微波炉叮2分钟。苹果削皮切块。

6. 完成

小贴士

有人会问，苹果皮很好，你为什么不吃呢？其实我也喜欢带皮吃苹果，只是这次买的苹果表面有腊……