烹调屋金枪鱼鸡蛋土豆泥(低热量无沙拉酱)
- 早餐食谱
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非常快手，适合早餐
厨房小白都可以轻松驾驭
用料
| 土豆 | 1个 |
| 金枪鱼肉 | 1罐 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 牛奶 | 适量 |
金枪鱼鸡蛋土豆泥(低热量无沙拉酱)的做法
我用的是这种金枪鱼罐头，泉水浸的，无油无盐，热量低
写的固体物不小于110克![金枪鱼鸡蛋土豆泥(低热量无沙拉酱)的做法步骤图 第2张]( "金枪鱼鸡蛋土豆泥(低热量无沙拉酱)的做法步骤图 第2张")
加了点生抽，盐，耗油，胡椒粉
![金枪鱼鸡蛋土豆泥(低热量无沙拉酱)的做法步骤图 第3张]( "金枪鱼鸡蛋土豆泥(低热量无沙拉酱)的做法步骤图 第3张")
加入一只熟鸡蛋，拌碎
![金枪鱼鸡蛋土豆泥(低热量无沙拉酱)的做法步骤图 第4张]( "金枪鱼鸡蛋土豆泥(低热量无沙拉酱)的做法步骤图 第4张")
蒸熟的土豆，用勺子压成泥
加适量牛奶，可以更顺滑![金枪鱼鸡蛋土豆泥(低热量无沙拉酱)的做法步骤图 第5张]( "金枪鱼鸡蛋土豆泥(低热量无沙拉酱)的做法步骤图 第5张")
土豆泥里加盐，胡椒粉
![金枪鱼鸡蛋土豆泥(低热量无沙拉酱)的做法步骤图 第6张]( "金枪鱼鸡蛋土豆泥(低热量无沙拉酱)的做法步骤图 第6张")
与金枪鱼肉混合，拌匀
![金枪鱼鸡蛋土豆泥(低热量无沙拉酱)的做法步骤图 第7张]( "金枪鱼鸡蛋土豆泥(低热量无沙拉酱)的做法步骤图 第7张")
小贴士
按个人喜好可以加洋葱，胡萝卜，豌豆等等
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