菠萝炒鸡胗🐔🍍🍅
- 早餐食谱
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菠萝炒鸡胗是一道爽口的美食,鸡胗含丰富的蛋白质,脂肪少、热量低,适量食用,可以有效增强免疫力,菠萝汁多味酸甜,含有维生素等营养成分,有帮助消化,轻身减脂等功效,这道美食适合正在健身减脂的帅哥美女们,有兴趣的朋友可试一试🤗
用料
鸡胗 | 200克 |
菠萝肉 | 250克 |
蕃茄 | 一个 |
小葱 | 一根 |
太太乐蔬之鲜调味料 | 一小勺2-3克 |
白糖 | 一勺(根据个人喜好增减) |
白醋 | 少许、几滴(也可不加) |
食用油 | 一勺 |
盐 | 2克 |
菠萝炒鸡胗🐔🍍🍅的做法
把鸡胗去掉杂质,用盐清洗干净,菠萝去皮取肉洗净,最好买现成的
把鸡胗切成薄片,菠萝也切成小块,用少许料酒,食用油,酱油和二瓣蒜头切碎,腌制片刻,这样能去掉鸡胗的腥味,再用一小勺淀粉抓匀,使鸡胗更爽口
热油先爆炒鸡胗,再放入菠萝和蕃茄翻炒均匀,加入白糖,白醋,盐和太太乐蔬之鲜调味料,撒上小葱,关火盛出装盘👌✌️
一道低脂美味的快手菜做好了,有颜值有口感,有兴趣的朋友也来尝尝吧👏👏👏
小贴士
鸡胗要去掉杂质用盐洗净,用料油等调味料腌制,去除腥味,炒时加入少许白醋是为了增加酸甜度,不喜欢可以不加,糖加入的量随个人口味添加
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