断奶宝宝辅食、宝宝家常炒菜合集❗专治挑食

分享一下团子爱吃的几道下饭炒菜
做法都很简单，营养丰富
让小宝宝一不小心就多吃一碗米饭🍚
快来一起get吧👇

如果宝宝经常不爱吃饭，挑食厌食，可以调理一下脾胃：

用料  

断奶宝宝辅食、宝宝家常炒菜合集❗专治挑食的做法  

1. ✅荷塘小炒
   🌈材料：
   胡萝卜、木耳、荷兰豆、山药
   👩‍🍳方法：
   1⃣️蔬菜切片焯水备用
   2⃣️热锅倒油下木耳翻炒，再倒入其他蔬菜继续翻炒
   3⃣️出锅前撒点盐即可
   

2. ✅红烧土豆鸡翅
   🌈材料：
   鸡翅、葱姜、土豆、冰糖
   👩‍🍳方法：
   1⃣️锅内放葱姜和鸡翅焯水备用
   2⃣热锅倒油下冰糖小火炒糖色，倒入鸡翅翻炒
   3⃣️放入土豆，加清水和适量宝宝酱油小火炖煮至软烂，大火收汁即可
   

3. ✅宫保鸡丁
   🌈材料：
   鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜、蛋清、淀粉
   👩‍🍳方法：
   1⃣️鸡胸肉用姜片去腥，用淀粉、蛋清和宝宝酱油腌制一会
   2⃣热锅倒油下鸡胸肉炒至变色
   3⃣️倒入黄瓜和焯过水的胡萝卜翻炒
   4⃣️倒入调好的酱汁：番茄酱+淀粉+水+酱油，翻炒均匀收汁即可～
   

4. ✅蛋黄虾仁豆腐煲
   🌈材料：
   熟蛋黄、小葱、嫩豆腐、鲜虾
   👩‍🍳方法：
   1⃣️热锅倒油下捣碎的蛋黄，炒至冒泡
   2⃣加适量清水倒入豆腐煮开，放入虾仁煮熟
   3⃣️淋上水淀粉煮至浓稠即可出锅～
   

5. ✅香煎茄盒
   🌈材料：
   鸡蛋、长茄子、面粉、番茄、猪里脊
   👩‍🍳方法：
   1⃣️鸡蛋加面粉搅拌均匀，猪肉和小葱放入料理机搅打成泥
   2⃣茄子切片，中间切一刀不要切断，塞上肉馅四周裹上面糊
   3⃣️热锅倒辅食油下茄盒煎至两面金黄，另起锅下番茄碎炒出汁，加点清水煮开放入茄盒收汁即可