四款山药热饮养生必备

吃山药养生特别好，俗话说“白色山药胜人参”，即可以炖汤也可以做热饮；它具有健脾补肾、生津益肺、延缓衰老的功效

用料  

四款山药热饮养生必备的做法  

1. 山药 黑豆 核桃 红枣（益气补肾）
   ✨做法:
   ·山药去皮切✅这个季节吃山药养生特别好，俗话说“白色山药胜人参”，即可以炖汤也可以做热饮；它具有健脾补肾、生津益肺、延缓衰老的功效

2. 🔶山药 南瓜 桂花 黄豆（暖胃安神）
   ✨做法:
   ·南瓜 山药去皮切段，桂花黄豆清洗干净，放入破壁机，加入适量清水，按豆浆键即

3. 🔶山药 红枣 红豆 红芸豆 糯米（养颜补血）
   ✨做法:
   ·红枣去核，山药去皮切段，红豆 红芸豆糯米清洗干净，所有食材一起放入破壁机，加入适量清水，按豆浆键即可

4. 🔶山药 黄豆 大米 糯米 枸杞（美容养颜）
   ✨做法:
   ·大米 糯米 枸杞 黄豆清洗干净，山药去皮切段，一起放入破壁机加入适量清水，按豆浆键即可