烹调屋全部吃完也不会胖的蛋挞
- 早餐食谱
- 关注：1.03W次
减脂期想吃蛋挞怎么办
那就自己做起来这个吃不胖的蛋挞吧
用料
| 蛋挞皮 | |
| 燕麦 | 150克 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 牛奶 | 25克 |
| 蛋挞液 | |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 牛奶 | 60克 |
| 糖 | 10-20克 |
全部吃完也不会胖的蛋挞的做法
把蛋挞皮材料混合均匀，就是这种很干的，不能太湿
![全部吃完也不会胖的蛋挞的做法步骤图 第2张]( "全部吃完也不会胖的蛋挞的做法步骤图 第2张")
把和好的燕麦塔皮放在杯子里塑型
![全部吃完也不会胖的蛋挞的做法步骤图 第3张]( "全部吃完也不会胖的蛋挞的做法步骤图 第3张")
烤箱180度七分钟或者空气炸锅200度5分钟
蛋挞液调好后倒入烤好的蛋挞皮里(放凉后倒入)，九分满或者七分满
![全部吃完也不会胖的蛋挞的做法步骤图 第4张]( "全部吃完也不会胖的蛋挞的做法步骤图 第4张")
烤箱185度18分钟或者空气炸锅200度12分钟
烤至上面有焦糖即可
![全部吃完也不会胖的蛋挞的做法步骤图 第5张]( "全部吃完也不会胖的蛋挞的做法步骤图 第5张")
外皮脆脆的，里面嫩嫩的，太好吃啦
![全部吃完也不会胖的蛋挞的做法步骤图 第6张]( "全部吃完也不会胖的蛋挞的做法步骤图 第6张")
小贴士
想要吃脆的塔皮就要弄薄一点
标签：
蛋挞
- 文章版权属于文章作者所有，转载请注明 https://pengtiaowu.com/teshuchanghe/zaocanshipu/1wxnww.html
