无蛋版山药牛肉丸
- 早餐食谱
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经常收到留言说宝宝对鸡蛋过敏,能不能把鸡蛋换成其他食材,今天就专门出一道无蛋版的山药牛肉丸,寒凉天气多吃点牛肉暖暖身,是个不错的选择。
作为一个潮汕人,对牛肉丸最有发言权了,我们潮汕的牛肉丸爽口Q弹,尤其是手打的汕头牛肉丸,入口爆汁,周星驰的《食神》电影里咬一口丸子汁水就滋滋往外溅的,算是夸张版的手打汕头牛肉丸,正宗的潮汕牛肉丸是实心的,更加爽脆。
今天做的这道宝宝版牛肉丸不需要太爽脆的口感,所以特意加了山药,吃起来口感更加滑嫩细腻,软嫩不柴,一口咬下去还会爆汁,香味和肉汁充满整个口腔。
用料
牛里脊肉 | 80克 |
铁棍山药 | 30克 |
低筋面粉 | 20克 |
洋葱 | 5克 |
番茄 | 一个 |
无蛋版山药牛肉丸的做法
01.把番茄划+字刀,放入开水中烫3-4分钟,剥掉皮,切成小碎丁。宝宝如果不喜欢吃番茄也可以换成南瓜丁做汤底。
02.把去皮后的山药、洋葱,牛肉切成小块,放入料理机中,打成细腻的泥状。
03.再肉泥中加入面粉,用筷子搅拌均匀,装入裱花袋。
04.热锅后少油,倒入番茄丁,翻炒出汁后加一小碗清水,烧开后转小火。
05.裱花袋剪一个小口,挤出肉泥,用牙签划一下,就成了迷你小丸子的形状,煮到丸子漂起来熟透,加入提前焯过水的蔬菜,搅拌均匀就可以出锅了。
牛肉丸一口一个,吃起来太方便了,汤汁酸酸甜甜,清爽可口,宝宝一定会爱上这道菜,适合10个月以上的宝宝。因为带了汤羹,需要当天吃完,所以一次不要做太多。
小贴士
工具:汤锅、料理机
熟练耗时:30分钟
适合对象:对食材不过敏
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