海鲜锅物

有小鲍鱼，黑虎虾，花蛤的鲜到掉眉毛的锅物~做法简单，健康不发胖哦！

用料  

海鲜锅物的做法  

1. 某马家的小鲍鱼，最近很划算，2元一只，用盐，牙刷刷干净以后取肉，用盐抓洗，冲干净，改花刀，水烧开后一些料酒，一些盐焯水10秒捞出

2. 某咚上的花蛤，质量很好，回家以后还是要加点水，加点盐，吐沙吐干净

3. 还是某马家的黑虎虾，质量很好，我买的时候买一送一！剪掉头上尖角以后用料酒腌制去腥，撒一点点盐

4. 锅烧热，倒油，放葱姜，放入虾迅速翻炒一下，变红了就捞出来，继续翻炒花蛤，1分钟以后加入开水，放入虾，小鲍鱼，煮3分钟左右加入自己喜欢的蔬菜🥬，出锅~美味！