宿舍减肥日常(午饭晚饭皆可)
- 宿舍食谱
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补充蛋白质
用料
西红柿 | 1个 |
日本豆腐 | 1条 |
黑鱼片 | 100g |
金针菇 | 100g |
酱油 | 少量 |
盐 | 适量 |
宿舍减肥日常(午饭晚饭皆可)的做法
日本豆腐切块和鱼片一起滚水下锅煮熟,捞出
西红柿洗净去皮切碎,越碎越好
将切好的西红柿下锅,加入适量水,酱油,盐
水开后加入洗净的金针菇,煮八分钟
加入鱼片和日本豆腐,煮两分钟
OK~
小贴士
西红柿用油炒一下最好,但是我为了追求低脂,就没有这一步
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