![减肥的零食的做法和图解 好吃的减肥的零食家常做法]( "减肥的零食的做法和图解 好吃的减肥的零食家常做法")
- 21天减肥法嘴馋，在偷吃了一袋薯片后，良心发现。😁用料山楂干适量减肥的零食的做法由于自己买了山楂晒制时间太久，本人选择求助万能的某宝。买了一斤山楂干。然后找一把干净的剪子，将其剪成小块，放盒子里。可以洗一洗。剪！小贴士没有任何技巧和技术含量，但是对于减肥又爱偷嘴的人...
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![减肥期零食 鸡肉松的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期零食 鸡肉松做法]( "减肥期零食 鸡肉松的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期零食 鸡肉松做法")
- 用料鸡胸肉360克芝麻油10克生抽10克鱼露5克红糖10克白砂糖10克减肥期零食鸡肉松的做法鸡胸肉加姜片水煮至熟捞出晾凉，放案板上用擀面杖锤散放入厨师机打碎，同时加入调料。糖放生抽鱼露里融化，油后放放电饭锅按热饭功能4-5次，期间不时翻动以免烤焦，烤到自己喜欢的干湿度这次得...
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![减肥零食的做法和图解 好吃的减肥零食家常做法]( "减肥零食的做法和图解 好吃的减肥零食家常做法")
- 用料鸡胸肉1块新奥尔良酱料适量料酒适量减肥零食的做法鸡胸肉洗净加入料酒去腥，烧熟待冷却后撕成条状，口感喜欢不太硬的可以像我这样撕大点加入奥尔良粉拌匀腌制15分钟后放入锡纸的托盘中，180预热10分钟烘烤10分钟再反面烘烤10分钟搞定✌小主也很爱吃😋...
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![减肥小零食 烤红薯的做法步骤及图解,美味正宗的减肥小零食 烤红薯做法]( "减肥小零食 烤红薯的做法步骤及图解,美味正宗的减肥小零食 烤红薯做法")
- Via:贪口福的攸酱解馋小零食，香烤红薯片，软糯香甜，哈哈，是追剧好伴侣用料红薯鸡蛋玉米淀粉减肥小零食烤红薯的做法成品•两个红薯去皮切块•打两颗鸡蛋•放入15g玉米淀粉搅匀•把红薯片浸泡在蛋糊里•摆在烤盘上•烤箱200度预热烤25分钟左右不同烤箱可能时间略有差异，后期简直...
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![减肥小零食的做法和图解 好吃的减肥小零食家常做法]( "减肥小零食的做法和图解 好吃的减肥小零食家常做法")
- 天天给室友做这个她从130斤吃到了90斤用料杂粮吐司一片减肥小零食的做法随便一种杂粮三明治都行取出一片用手撕碎平底锅不放油加热然后加入面包屑一边焦黄时取出小贴士不要太崇拜我孙乐恩...
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![鸡胸肉干 减脂减肥零食的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉干 减脂减肥零食做法]( "鸡胸肉干 减脂减肥零食的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉干 减脂减肥零食做法")
- 为了减肥饮食健康，终于做出一款好吃的鸡胸肉了，非常简单，哈哈哈，大家可以做，健康零食！用料鸡胸肉1块黑胡椒粉适量盐适量（可不放）酱油适量孜然粉适量孜然粒适量（没有可不放）辣椒粉适量（不吃辣可不放，我放一点点调味）鸡胸肉干减脂减肥零食的做法鸡胸肉按照右边那块画的，先从中间那个线分...
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![减肥零食-黑巧克力的做法步骤及图解,美味正宗的减肥零食-黑巧克力做法]( "减肥零食-黑巧克力的做法步骤及图解,美味正宗的减肥零食-黑巧克力做法")
- 用料可可粉75克椰子油75克蜂蜜（可不加）10克～15克减肥零食-黑巧克力的做法所有材料搅拌均匀倒入模具，放入冰箱冷冻（放冰棍的冷冻室）1小时后固化就可以吃了。可以用锡纸单独给每一个包好放在冷藏室。注意夏天气温高，长时间在室温下很容易融化。夏季椰子油可直接加入配料一起搅拌。...
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![杂粮饼干（减肥零食）的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮饼干（减肥零食）做法]( "杂粮饼干（减肥零食）的做法步骤及图解,美味正宗的杂粮饼干（减肥零食）做法")
- 减肥期，吃了42天一个周期的代餐（早晚代餐、中午正常吃的那种），瘦了一些，用代餐的时候发现，每次喝完代餐奶昔基本两个小时就饿了，上午倒是还好办，距离中午餐时间接近，中午吃完饭下午三点半四点的时候真是饿到炸，关键我还馋，有时候就是想磨牙，在网上搜了许多所谓的“减肥零食”其实卡路...
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![~·减肥小零食~~的做法步骤及图解,美味正宗的~·减肥小零食~~做法]( "~·减肥小零食~~的做法步骤及图解,美味正宗的~·减肥小零食~~做法")
- 减肥那么辛苦，当然要来点低脂肪，又扛饿的棒棒~\(≧▽≦)/~啦啦啦用料低筋面粉（普通面粉，高筋面粉）105G牛奶55ML蛋黄一个白砂糖20G全麦面粉35G奶粉7G全麦粉一点点啦~·减肥小零食~~的做法准备材料。擀面杖。保鲜膜。锋利的刀。将奶粉，全麦面粉，底筋面粉混合。将白砂糖，牛奶。蛋黄...
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![减肥零食 苹果脆片的做法步骤及图解,美味正宗的减肥零食 苹果脆片做法]( "减肥零食 苹果脆片的做法步骤及图解,美味正宗的减肥零食 苹果脆片做法")
- 用料苹果盐水减肥零食_苹果脆片的做法苹果切成薄片，可以不去皮泡在盐水里30分钟，带点咸味即可平铺在烤网上，100-120℃，60-80min.晾凉后就会脆了。...
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![减肥小零食-鸡肉丝的做法步骤及图解,美味正宗的减肥小零食-鸡肉丝做法]( "减肥小零食-鸡肉丝的做法步骤及图解,美味正宗的减肥小零食-鸡肉丝做法")
- 减肥的时候难免嘴馋，想要吃零食，但是大部分的零食会发胖。所以可以自制一些，不发胖，蛋白质含量高的小零食来解解馋。用料鸡胸肉1块料酒2勺黑胡椒粉适量盐小半勺葱2根姜2片减肥小零食-鸡肉丝的做法锅内加入冷水，放葱姜，盐，料酒，煮开后继续煮五分钟。将煮好的鸡胸肉用手撕成小丝，平...
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![减肥零食零脂肪酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的减肥零食零脂肪酸奶做法]( "减肥零食零脂肪酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的减肥零食零脂肪酸奶做法")
- 用料零脂肪酸奶150克奇亚籽10克香蕉一只蔓越莓和葡萄干共10颗腰果8颗减肥零食零脂肪酸奶的做法所有材料剁碎放一起。又健康又美味。...
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![燕麦香蕉能量棒 减肥不饿 减肥零食的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦香蕉能量棒 减肥不饿 减肥零食做法]( "燕麦香蕉能量棒 减肥不饿 减肥零食的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦香蕉能量棒 减肥不饿 减肥零食做法")
- 谁说减肥要饿，来一块燕麦香蕉能量棒，低脂又超级饱腹。表面脆中间软，香甜。横扫饥饿，补充能量。用料香蕉2大根牛奶60克即食燕麦260克蛋糕粉50克熟核桃仁50克鸡蛋1个燕麦香蕉能量棒减肥不饿减肥零食的做法香蕉用擀面棍压成泥。越熟的香蕉越香甜。如果香蕉不够熟，用微波炉高火🔥1...
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![烤豆腐皮 减肥零食的做法步骤及图解,美味正宗的烤豆腐皮 减肥零食做法]( "烤豆腐皮 减肥零食的做法步骤及图解,美味正宗的烤豆腐皮 减肥零食做法")
- 减脂期间嘴馋的不行，但是又不能吃任何零食，无意间在抖音看到这个零食~完全无油！而且豆腐皮本身也不长肉，试着做了一下，是真的超级简单！！真的很香很香！重点是不会长肉！我吃了三天了依然每天还在掉秤~宝贝们完全不用担心什么哦~放心做吧~放心吃吧！！一次也不要吃太多太多哈。。第二天腮...
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![代餐纯粗粮苏打饼干低碳水减肥可以吃的小零食（减肥零食）的做法步骤及图解,美味正宗的代餐纯粗粮苏打饼干低碳水减肥可以吃的小零食（减肥零食）做法]( "代餐纯粗粮苏打饼干低碳水减肥可以吃的小零食（减肥零食）的做法步骤及图解,美味正宗的代餐纯粗粮苏打饼干低碳水减肥可以吃的小零食（减肥零食）做法")
- 用料金龙鱼荞麦面50克玉米粉50克高粱粉20克黑米粉10克全麦粉30克黑麦粉20克炒熟的燕麦，鹰嘴豆，藜麦50克（炒熟以后料理机打碎）麦麸10克木糖醇10克（也可以不加换成海苔碎）盐4克食用小苏打2克纯牛奶120克（请看小贴士）椰子油10克玉米油20克代餐纯粗粮苏打饼干低碳水减肥可以吃的小零...
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![香蕉派（减肥零食）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉派（减肥零食）做法]( "香蕉派（减肥零食）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉派（减肥零食）做法")
- 用料香蕉4根鸡蛋1个馄炖皮若干香蕉派（减肥零食）的做法准备食材，馄炖皮是超市买的加入少量蛋清，然后捣捣成这样馄炖皮刷上蛋液，一折就可以了，或者再盖上一个馄炖皮也行，边缘用叉子压个花上油锅，少量油，刷蛋液，小火慢煎哦了小贴士小火，少油，慢煎...
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![减肥零食——鸡胸肉干的做法步骤及图解,美味正宗的减肥零食——鸡胸肉干做法]( "减肥零食——鸡胸肉干的做法步骤及图解,美味正宗的减肥零食——鸡胸肉干做法")
- 最近在减肥，又忍不住饿，烤点鸡胸肉没事解解馋用料盐一小勺鸡胸肉2-3块羊肉串料一包孜然粉适量植物油一铁勺辣椒粉适量减肥零食——鸡胸肉干的做法鸡胸肉洗净，不用切，直接放入沸水煮10分钟捞出厨房纸擦干鸡胸肉，10分钟左右冷却后，用手撕成小条，注：是条不是丝。太细烤出来太硬，容易...
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![谁说减肥不能吃零食，自制减肥零食:椒盐核桃的做法步骤及图解,美味正宗的谁说减肥不能吃零食，自制减肥零食:椒盐核桃做法]( "谁说减肥不能吃零食，自制减肥零食:椒盐核桃的做法步骤及图解,美味正宗的谁说减肥不能吃零食，自制减肥零食:椒盐核桃做法")
- 不仅要瘦，而且还要健康的瘦！和老师学了好多关于吃核桃的好处，坚果中omega_3含量最高，有利于平衡胰岛素，且是优质的油脂……(本来想把老师的介绍链接发上来的，但是考虑到版权问题，大家就上网查查核桃的好处吧)最近原味核桃吃腻了，想来点有点味道的从老家带来着农民手工剥青皮的核...
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![减肥小零食：魔芋干的做法步骤及图解,美味正宗的减肥小零食：魔芋干做法]( "减肥小零食：魔芋干的做法步骤及图解,美味正宗的减肥小零食：魔芋干做法")
- 用料魔芋豆腐一块烧烤调料适量包芝麻油几滴减肥小零食：魔芋干的做法超市买的这种魔芋豆腐，第一步：放进冰箱冷冻，过一段时间，再拿出来解冻解冻后你会发现它会萎缩！！现在将它撕成一小块一小块的，这里注意一定要把水拧干撒一点调料粉，我用的是这种，烤的时候会特别香200度15分钟，时间和...
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![减肥期间小零食海盐海苔[高脂日减肥]的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期间小零食海盐海苔[高脂日减肥]做法]( "减肥期间小零食海盐海苔[高脂日减肥]的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期间小零食海盐海苔[高脂日减肥]做法")
- 减肥，是女生永远的话题。这里不够瘦，那里还有点肥肉。但是很多减肥餐真的超难吃，有没有。真的健康减肥，不是不吃东西而是吃对的东西。小馆以后会多做点减脂美味的菜传上来。有兴趣的友友也可以加公众号:梅宁小馆，里面会定期推送，减肥的原理和不长肉肉的菜。减肥的友友记住，少油，...
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![鸡胸干（减肥零食）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸干（减肥零食）做法]( "鸡胸干（减肥零食）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸干（减肥零食）做法")
- 减肥不让吃零食，看狗狗的鸡肉干都想来一口，为了避免和汪星人抢零食，我们就来升级一下鸡肉干，和汪星人一起啃起来😂前面没有图片，因为一开始我不想传这个菜谱，太丢人啦，和狗狗抢零食😁😁想不到吧用料鸡胸肉1块奥尔良烤料酱（没有就放点盐，黑胡椒粉，色拉油和一丢丢糖）I勺鸡胸干（减肥零食...
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![减肥零食—烤杏鲍菇的做法步骤及图解,美味正宗的减肥零食—烤杏鲍菇做法]( "减肥零食—烤杏鲍菇的做法步骤及图解,美味正宗的减肥零食—烤杏鲍菇做法")
- 武汉封城，买菜不是很方便，很多菜都是打包卖的，几斤一包。。。买了一包杏鲍菇，两斤吧，一袋子，吃不完，放久了又怕不好。。。正好，忍不住想吃零食😉烤个杏鲍菇试试吧！第一次做，不知道会不会成功，所以，没有拍过程，结果还不错，挺好吃！。。。不过很简单的，有不明白的再问我吧😁用料杏鲍菇3个盐5...
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![减肥期间小零食香酥鹰嘴豆[高脂日减肥]的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期间小零食香酥鹰嘴豆[高脂日减肥]做法]( "减肥期间小零食香酥鹰嘴豆[高脂日减肥]的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期间小零食香酥鹰嘴豆[高脂日减肥]做法")
- 夏日多脾虚，食豆胜食肉，到了吃豆的季节了。友友们动手做起来，这款简单快手小零食，刷剧吃，比薯片辣条热量低的多。用料鹰嘴豆干豆100克橄榄油两勺盐适量迷迭香1枝干或1小勺清水适量减肥期间小零食香酥鹰嘴豆[高脂日减肥]的做法鹰嘴豆洗干净，用多于豆两倍的水泡12小时以上。泡好...
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![减肥小零食-鸡肉干的做法步骤及图解,美味正宗的减肥小零食-鸡肉干做法]( "减肥小零食-鸡肉干的做法步骤及图解,美味正宗的减肥小零食-鸡肉干做法")
- ❄️冬天来啦❄️又到了胖吃胖吃的季节冷的不愿出门运动想控制体重又管不住嘴只能控制摄取的热量啦一直都知道鸡胸肉是减肥佳品低卡又饱腹当减肥小零食简直完美👇👇👇下面开启我们的好吃之旅用料【材料一】鸡胸肉2块香叶几片花椒1-2克八角3/4颗料酒10克【材料二】蕃茄酱适量...
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![烤豆腐（减肥零食）的做法步骤及图解,美味正宗的烤豆腐（减肥零食）做法]( "烤豆腐（减肥零食）的做法步骤及图解,美味正宗的烤豆腐（减肥零食）做法")
- 连吃三天，太好吃了辣翻天大姨妈前必备(｡･ω･｡)ﾉ♡用料北豆腐半块辣椒粉3大勺味精1大勺鸡精1大勺盐半勺花椒粉少许鲜味生抽少许烤豆腐（减肥零食）的做法将豆腐切成小拇指厚的方块（喜欢豆腐干型就切薄一点）大小根据你的饥渴程度。将除生抽外的全部调理混合，再将豆腐分次放入裹料，裹好后...
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烹调屋
![减肥期间小零食海盐海苔[高脂日减肥]的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期间小零食海盐海苔[高脂日减肥]做法](https://i1.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/cf6a/9b6f/cf6ad069ae8a2fe6527585d3954216adbe57322117f65c573948832a84632a1f17d3c8f9537cb1c3-s.jpg "减肥期间小零食海盐海苔[高脂日减肥]的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期间小零食海盐海苔[高脂日减肥]做法")
![减肥期间小零食香酥鹰嘴豆[高脂日减肥]的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期间小零食香酥鹰嘴豆[高脂日减肥]做法](https://i3.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/9b3e/ca6c/9b3e816af4832ee0572dd7d3951243a8be54677040f25c53631c88288f372c1719decef95d71b7c3-s.jpg "减肥期间小零食香酥鹰嘴豆[高脂日减肥]的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期间小零食香酥鹰嘴豆[高脂日减肥]做法")
