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懒人焖饭简单好吃营养的做法食谱

懒人焖饭简单好吃营养，巨好吃的做法步骤及图解,美味正宗的懒人焖饭简单好吃营养，巨好吃做法

  • 懒人焖饭简单好吃营养，巨好吃

  • 用料生抽2勺老抽半勺米1碗耗油1勺猪油15克甜豆适量玉米粒适量腊肠1根洋葱半个胡萝卜半根懒人焖饭简单好吃营养，巨好吃的做法做法：大米洗净装入电饭煲，放入生抽+老抽+耗油+猪油拌匀。放入甜豆+玉米粒+腊肠+胡萝卜粒+西红柿+清水（未过食材）开煮饭键即可，煮好拌匀就可以吃啦（腊肠是...
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懒人菜，简单，又有营养，减肥人士的营养餐哦的做法步骤及图解,美味正宗的懒人菜，简单，又有营养，减肥人士的营养餐哦做法

  • 懒人菜，简单，又有营养，减肥人士的营养餐哦

  • 用料花菜一颗胡萝卜一根虾300克耗油一勺盐适量鸡精适量糖一丢丢大蒜2瓣生姜适量懒人菜，简单，又有营养，减肥人士的营养餐哦的做法准备花菜一颗切成小块，焯水，待用，焯水的时候加入少许的食盐跟料酒。胡萝卜一根，切薄片，焯水，待用。提前把虾仁剥好，里面倒入料酒，盐，鸡精，一丢丢白糖，白胡椒...
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单人份·简单到哭，懒人焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的单人份·简单到哭，懒人焖饭做法

  • 单人份·简单到哭，懒人焖饭

  • 下班吃饭，当然越快手越好，但也要营养丰富。☀️简单到落泪，无敌快。用料香肠1根胡萝卜1根黄瓜（水果黄瓜）1根香菇4-5朵鸡蛋1个生抽2勺老抽1勺蚝油1勺单人份·简单到哭，懒人焖饭的做法准备材料，🍚米饭这里加了紫米，粗粮比较健康。都切丁～切成碎碎。加入蘑菇和胡萝卜🥕，记得放油！！@（胡萝卜...
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懒人营养餐的做法和图解 好吃的懒人营养餐家常做法

  • 懒人营养餐

  • 朝九晚五的生活，我们大多数离不开外卖，外卖又油又味精又不卫生。今天教大家做一款超级简单营养餐。用料排骨200克松茸菌100克玉米1根姜丝5克耗油1勺酱油1勺生粉5克胡椒2克花生油5克懒人营养餐的做法排骨清洗干净放入小量苏打，姜片切条，备用。松茸菌洗干净，切片。玉米粒。把米...
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懒人焖饭 简单美味又营养的排骨焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的懒人焖饭 简单美味又营养的排骨焖饭做法

  • 懒人焖饭 简单美味又营养的排骨焖饭

  • 平时自己和娃们在家吃饭的时候，我就会煮个焖饭，或者焖面，好吃又省事。特别是这大夏天，不用在灶前站太久。用料大米3杯排骨400克干香菇6朵木耳6朵玉米粒100克姜5片生抽3勺老抽0.5勺葱3根盐适量八角半个懒人焖饭简单美味又营养的排骨焖饭的做法热锅放油，把洗净的排骨放锅里，加5片...
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超简单营养全面懒人早餐的做法步骤及图解,美味正宗的超简单营养全面懒人早餐做法

  • 超简单营养全面懒人早餐

  • 一早上起来弄面粉，肉之类的早餐实在麻烦，小孩上学还赶时间。而且一晚上没喝水想吃点稀的，粥又不够营养。这个早餐完美解决了我的需求，如果你也有这样的困惑就赶紧学起来吧用料鸡蛋2个麦片1包奶粉或纯牛奶200克红枣3颗芝麻100克其他材料自己喜欢葡萄干100克超简单营养全面懒人...
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好吃营养—懒人快手餐—奶香鸡肉焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的好吃营养—懒人快手餐—奶香鸡肉焖饭做法

  • 好吃营养—懒人快手餐—奶香鸡肉焖饭

  • 只有电磁炉和电饭锅，炎热的夏天，如何做一顿老少咸宜、营养丰富、好吃简单的快手餐？答案在这里。配菜可以依据自己口味添加，但土豆、奶酪、鸡肉的组合是灵魂。用料大米2杯小米2杯花椒几粒香菇20朵鸡肉500克洋葱1个胡萝卜1根土豆1个料酒老抽生抽蚝油糖盐奶酪150克花生油25克好...
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懒人营养煲的做法和图解 好吃的懒人营养煲家常做法

  • 懒人营养煲

  • 有一天我懒的做饭，但因为有孩子又不得不做，想着孩子的菜必须营养丰富，又得简单易做，于是自己diy了这倒非常适合懒人的营养煲用料仔鸡四分之一只小芋头仔2个胡萝卜一根木耳三指虫草花三指生抽少量盐少量姜丝少量懒人营养煲的做法第一步:将鸡肉切成小丁块，加少许盐，味极鲜，鸡精，生...
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超营养懒人锅巴焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的超营养懒人锅巴焖饭做法

  • 超营养懒人锅巴焖饭

  • 从小就不喜欢吃白米饭的我…只有炒饭.焖饭.肉粥才能吸引我…挑剔的我…恩…这个焖饭很简单也有营养～而且很香～就想分享出来👀用料大米120g（两人份）胡萝卜（黄萝卜）半根青豆（冷冻/罐装）80g广味香肠半根虾米10g生抽3g蚝油3g香油2g超营养懒人锅巴焖饭的做法广味香肠各就各位～切成小丁...
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营养均衡的懒人腊肠焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养均衡的懒人腊肠焖饭做法

  • 营养均衡的懒人腊肠焖饭

  • 网红焖饭对于我这种上班族简直太友好了，做一次可以吃两天，不用炒菜，直接往锅里放，营养均衡有肉有蔬菜，有颜值，不想炒菜就做懒人焖饭吧用料胡萝卜半根腊肠1根土豆1个香菇6个营养均衡的懒人腊肠焖饭的做法各种食材切丁备用2勺生抽➕1勺老抽➕一勺耗油➕一勺盐➕一勺油。再加半碗...
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超简单的懒人营养餐——电饭锅豆角焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的懒人营养餐——电饭锅豆角焖饭做法

  • 超简单的懒人营养餐——电饭锅豆角焖饭

  • 偶尔犯懒，又想做饭简单点，又想有营养，荤素搭配，哪里有两全其美啊！有呀，今天来学学这个懒人饭，从进厨房收拾时间10分钟，剩下时间你只需要喝茶健身，静等开饭就好了。下面是2个人的量，刚好做了2碗。每次孩子都能吃满满一碗，还说不够。用料大米1量杯豆角大概8-10根胡萝卜1/4根玉米1/5根...
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懒人低脂营养超好吃-电饭煲焖排骨的做法步骤及图解,美味正宗的懒人低脂营养超好吃-电饭煲焖排骨做法

  • 懒人低脂营养超好吃-电饭煲焖排骨

  • 排骨，最常见的食材，调料用电饭煲当饭煮，即可有美味低脂营养的焖排骨，神奇的美味用料排骨1000克生抽2勺老抽1勺料酒1勺蒜30克姜片5片懒人低脂营养超好吃-电饭煲焖排骨的做法备好食材，料酒，生抽，老抽，姜蒜沫排骨切块冷水洗干净沥干排骨加入生抽老抽蒜姜沫腌制30分钟电饭煲上花生油...
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简单懒人～五彩营养汤的做法步骤及图解,美味正宗的简单懒人～五彩营养汤做法

  • 简单懒人～五彩营养汤

  • 特殊时期，想吃豆腐了，早晨做了一款五彩营养汤！好吃又省事！还有营养！用料鸡蛋1个胡萝卜1/2根香菇1-2朵豆腐一小块火腿肠1根盐适量生抽1勺香油几滴香菜或葱花适量简单懒人～五彩营养汤的做法锅里盛好水，开火！在水没烧开之前，这时候把所有食材洗干净，切成小丁，备用！水开后，依次放入豆腐，香...
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营养好吃懒人•焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养好吃懒人•焖饭做法

  • 营养好吃懒人•焖饭

  • 太懒不想做饭！但想吃的健康营养还好吃！靠焖饭就能实现了！用料土豆2-3个小香肠/腊肠0.5-1根胡萝卜1-2小根香菇3-4朵绿豆n克西红柿1-2个大米1杯生抽（蚝油提鲜）勺营养好吃懒人•焖饭的做法基本上都是准备工作，把各种想吃的料加丁然后放入电饭煲就行了！（先像一般煮米一样洗完比往常稍...
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教你电饭煲懒人焖饭，有菜有肉又有饭，简单还营养，香的做法步骤及图解,美味正宗的教你电饭煲懒人焖饭，有菜有肉又有饭，简单还营养，香做法

  • 教你电饭煲懒人焖饭，有菜有肉又有饭，简单还营养，香

  • 用料五花肉150克大米适量胡萝卜1根土豆1个蚝油1勺生抽3勺老抽1勺食用油教你电饭煲懒人焖饭，有菜有肉又有饭，简单还营养，香的做法土豆、胡萝卜用水洗干净，把胡萝卜、土豆的外皮用刮皮刀去掉，分别切成丁放在碗里备用五花肉用水洗净，切成和土豆大小一样的丁，放在碗里备用碗里加入1...
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简单易学的懒人吃货营养焖饭美食做法

  • 懒人吃货营养焖饭

  • 蔬菜，蛋白质，碳水化合物完美结合。方便，好吃，营养。用料混合蔬菜1包干香菇6朵新鲜香菇6朵杏鲍菇1个木耳6朵油2勺酱油2勺盐半勺大米1杯蒜2瓣懒人吃货营养焖饭的做法干香菇和木耳分别泡开，所有蘑菇和木耳切小丁超市里买的现成的冻混合蔬菜。油，蒜，所有混合蔬菜蘑菇等混合炒。我主...
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超简单懒人营养焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的超简单懒人营养焖饭做法

  • 超简单懒人营养焖饭

  • 用料香菇四朵胡萝卜半根淮山半根平菇一朵红薯半块芹菜四节腊肠（熟）五根黑椒酱两勺番茄酱一勺酱油（生抽）6-7勺大米适量超简单懒人营养焖饭的做法准备好适量食材将所有食材切丁备用开火热锅的，倒油少许酱腊肠倒入锅内煸炒倒入其他菜品煸炒，不用长时间煸炒，稍微翻动几下即可倒入酱...
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懒人焖饭（简单快手还营养！）的做法步骤及图解,美味正宗的懒人焖饭（简单快手还营养！）做法

  • 懒人焖饭（简单快手还营养！）

  • 天冷了不愿做饭，那就一锅端吧！既有菜又有肉，做法超简单。用料🌻米大米250克糯米50克🌻调味料蚝油3克盐2克盐（腌制鸡胸肉）2克老抽2克生抽（腌制鸡胸肉）3克生抽5克料酒（腌制鸡胸肉）2克黑胡椒（腌制鸡胸肉）1克香油（先放)3克葵花籽油（后放）3克🌻蔬菜肉类腊肠（金华枣肉）2个鸡胸肉1块洋葱（炒鸡胸肉...
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懒人版营养蔬菜焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的懒人版营养蔬菜焖饭做法

  • 懒人版营养蔬菜焖饭

  • 20分钟可完成的营养蔬菜饭。平时下班，就一两个人吃饭。菜炒多了浪费时间，吃不完，还得洗好几个盘子。于是琢磨出各种各样省时的焖饭，不需要掌握火候刀功，也不需要多精致的原材料，还能把平时不爱吃的胡萝卜青菜全吃完。想减肥的话可以尽量减少白米饭的量，加入一些豆类、杂粮，加大蔬...
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营养满分的香菇三文鱼焖饭（超简单懒人做法）的做法步骤及图解,美味正宗的营养满分的香菇三文鱼焖饭（超简单懒人做法）做法

  • 营养满分的香菇三文鱼焖饭（超简单懒人做法）

  • 懒人厨娘我又来了，这次分享一个超简单超营养超美味的香菇三文鱼焖饭。我家冰箱常备冰冻三文鱼，懒得做菜就做这道焖饭，一锅热热的，蛋白质、淀粉、蔬菜都有了，吃不完放冰箱下顿放回电饭锅加热再吃，非常符合我懒人快手+营养美味的宗旨～用料三文鱼一两块干香菇五六朵虾米或虾皮一小...
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超简单懒人营养全素汤的做法步骤及图解,美味正宗的超简单懒人营养全素汤做法

  • 超简单懒人营养全素汤

  • 这个是妈妈一直烧的私房菜😋简单，料多用料冬瓜随你毛豆随你番茄2-3个黑木耳随你生抽一点点盐适量白胡椒粉一点点超简单懒人营养全素汤的做法干木耳先泡发，洗净沥干冬瓜切成你喜欢的样子（去不去皮随个人喜好）毛豆洗净沥干番茄烫热水去皮，切成薄皮或小块热油先下番茄🍅炒出汁（可...
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［美味营养简单］懒人广式腊肠拌饭！的做法步骤及图解,美味正宗的［美味营养简单］懒人广式腊肠拌饭！做法

  • ［美味营养简单］懒人广式腊肠拌饭！

  • 我的大学同学从广州带了几根广式腊肠来，为了感激他的一片心意，特意为他发明一道菜谱用料腊肠两根青菜若干颗鸡蛋两个米饭［美味营养简单］懒人广式腊肠拌饭！的做法先煮一锅饭，吃多少煮多少腊肠稍微冲下水，去去表面灰尘，切丁青菜洗净，切丁鸡蛋，放盐打匀加入适量的油，找炒鸡蛋，炒成碎碎的...
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电饭锅懒人焖饭（简单、营养齐全）的做法步骤及图解,美味正宗的电饭锅懒人焖饭（简单、营养齐全）做法

  • 电饭锅懒人焖饭（简单、营养齐全）

  • 病了快两个星期，很久都没更新了，今天来个简单焖饭！用料①胡萝卜1根②甜玉米1根③豌豆粒200克④肉沫100克（腊肠替换更香）⑤猪皮随意⑥普通大米2杯电饭锅懒人焖饭（简单、营养齐全）的做法豆粒洗净、胡萝卜切丁、玉米粒剥好大米洗净，猪肉打肉沫剔的猪皮切成小块放进去，放入【1勺植物油...
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简单懒人饭的做法和图解 好吃的简单懒人饭家常做法

  • 简单懒人饭

  • 用料胡萝卜1根盐适量耗油适量酱油勺米饭2碗青豆适量腊肠1条简单懒人饭的做法准备食材腊肠红萝卜青豆米腊肠下锅煎一下放入青豆红萝卜闷炒一下放点盐放点耗油倒入电饭锅比平常煮饭多一点水按下煮饭键煮好啦～拌一拌就可以吃啦小贴士这个饭好吃简单易上手💗...
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懒人什锦腊味焖饭（简单快手，营养美味）的做法步骤及图解,美味正宗的懒人什锦腊味焖饭（简单快手，营养美味）做法

  • 懒人什锦腊味焖饭（简单快手，营养美味）

  • 工作再忙也要好好吃饭啊！今天给大家介绍的这道懒人什锦腊味焖饭，食材丰富，营养美味，简单快手，在忙碌的日子里也能让自己的胃和身心得到满足!（今天这道食谱是两人份的）用料土豆1个胡萝卜半根青豆50克泡发好的干香菇8朵腊肉（腊肠也可以）50克大米250克（一杯半）盐适量生抽1勺蚝油1勺鸡精...
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