冬至时节马蹄脆脆粥
- 冬至食谱
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马蹄本身也带有一点消食除胀的作用,力度比较小,所以这道小粥方要搭配鸡内金和白萝卜,快速有效地把胃肠道积滞清理干净。
这碗粥喝两三次,积食消了,火气清润下去了,宝宝会感觉身体轻盈畅快很多。
用料
马蹄 | 6个 |
炒鸡内金粉 | 2克 |
白萝卜 | 150克 |
小白菜 | 2片 |
小米 | 200克 |
冬至时节马蹄脆脆粥的做法
马蹄和白萝卜去皮切块,小白菜切块
马蹄和小米加水放入锅内,大火烧开转小火煮45分钟
加入小白菜,萝卜,鸡内金粉,再煮15分钟即可关火
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