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配鲜蔬的做法食谱

Oven版烤小羊排配鲜蔬的做法步骤及图解,美味正宗的Oven版烤小羊排配鲜蔬做法

  • Oven版烤小羊排配鲜蔬

  • 最近格外偏爱烤箱熟食呢简单美味～用料小羊排一块（个人量）料酒盐黑胡椒生抽西兰花胡萝卜其它任何你喜欢的蔬菜小蒜粒Oven版烤小羊排配鲜蔬的做法羊排入水浸泡10mins左右，去除腥膻，不喜欢腥膻的可多泡一会儿甩水之后加胡椒盐料酒生抽入味，静置20mins左右烤箱预热300，羊肉放在锡箔...
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「减脂小厨房」烤三文鱼配鲜蔬的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂小厨房」烤三文鱼配鲜蔬做法

  • 【减脂小厨房】烤三文鱼配鲜蔬

  • 减脂必备！非常健康且简单的一道菜！用料三文鱼一块芦笋（可以换成西兰花/荷兰豆等蔬菜）适量橄榄油少许盐少许黑胡椒少许大蒜（可省略）一瓣辣椒（可省略）一个柠檬汁（可省略）少许原味酸奶（调汁用，不喜欢可以换你喜欢的任意酱料）适量【减脂小厨房】烤三文鱼配鲜蔬的做法烤箱170度预热三文鱼抹...
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「食材包操作说明」泡椒猪蹄配鲜蔬的做法步骤及图解,美味正宗的「食材包操作说明」泡椒猪蹄配鲜蔬做法

  • 【食材包操作说明】泡椒猪蹄配鲜蔬

  • 【说明】这是三刻321cooking食材包用户操作指南，仅供购买了本道菜食材包的朋友们使用^_^猪蹄含有丰富的胶原蛋白，是很多人大爱的美容食品。我们将猪蹄做成泡椒风味的凉菜，回到家只需将所有食材拌匀即食。不同于炖煮时的软糯口感，泡椒猪蹄是非常劲道脆弹的，恰到好处的鲜辣格外...
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鸡牛蔬菜配鸡肉芝士罐头（狗狗鲜食）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡牛蔬菜配鸡肉芝士罐头（狗狗鲜食）做法

  • 鸡牛蔬菜配鸡肉芝士罐头（狗狗鲜食）

  • 用料鸡肉馅50克牛肉馅50克南瓜一块西葫芦一节菜花俩朵顽皮牌鸡肉芝士罐头半块鸡牛蔬菜配鸡肉芝士罐头（狗狗鲜食）的做法备料南瓜剁碎罐头切块备用原料蒸熟，和罐头块拌一起...
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鲜蔬猪蹄汤配黑椒牛肉好吃的烹饪方法 鲜蔬猪蹄汤配黑椒牛肉的地道做法和步骤

  • 鲜蔬猪蹄汤配黑椒牛肉

  • 好吃是第一要义，再加上两道硬菜一共才耗时15分钟，你真不准备试试看嘛~用料猪蹄1个牛腩200克芋艿6个玉米半个胡萝卜半根白玉菇1小把红枣8个姜片3片蒜末15克生抽15克老抽5克红薯淀粉15克食用油15克黑胡椒5克盐2克鲜蔬猪蹄汤配黑椒牛肉的做法牛腩切成类似千页豆腐那种厚片。加...
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简单易学的去火鲜榨蔬果配方美食做法

  • 去火鲜榨蔬果配方

  • 一款既好喝又去火并且还开胃的鲜榨蔬果配方用料黄瓜三根苹果2个柠檬半个去火鲜榨蔬果配方的做法把黄瓜，柠檬苹果洗净切条，柠檬要去籽，注意柠檬最多放半个。然后放入榨汁机（切记是榨汁机，如果你用的是豆浆机，搅拌机，那么要增加过滤这个环节，最好还是榨汁机）可以做两大杯，满满的绿色，...
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果蔬汁配方的做法和图解 好吃的果蔬汁配方家常做法

  • 果蔬汁配方

  • 无比健康的果蔬汁喝起来！配方来自几家连锁店铺~用料水克新鲜蔬菜&水果果蔬汁配方的做法绿能核心*节瓜*苹果*羽衣甘蓝*牛油果睿速冲刺*苹果*牛油果*羽衣甘蓝*芹菜*奇亚籽大力水手*牛油果*羽衣甘蓝*奇亚籽*苹果*梨禅意*牛油果*柠檬*苹果轻体日*黄瓜*苦瓜*芹菜*苹果绿野...
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「双杞炒螺蛳肉」时蔬配时鲜，爽口鲜嫩赛神仙！好吃的烹饪方法 「双杞炒螺蛳肉」时蔬配时鲜，爽口鲜嫩赛神仙！的地道做法和步骤

  • 【双杞炒螺蛳肉】时蔬配时鲜，爽口鲜嫩赛神仙！

  • 如果要给上海人春季品鲜上演一出大戏的话，那野菜必定是主角之一。清新鲜嫩的各种野菜有序上场，一个都不容错过。开春的时令滋味，必须得从咬三头开始“香椿头、马兰头、枸杞头”，要是缺了哪一口那都不完美。但在“三巨头”中，枸杞头总是饱受非议。口味香美细嫩又略带清苦，这先苦...
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怎么搭配都好吃的鲜蔬辣炒花蛤的做法步骤及图解,美味正宗的怎么搭配都好吃的鲜蔬辣炒花蛤做法

  • 怎么搭配都好吃的鲜蔬辣炒花蛤

  • 花蛤（花甲）本身就鲜味十足，所以无需加太多调料，另外花蛤真的是百搭，什么蔬菜都能配～把自己喜欢吃的时令蔬菜加入一起炒制就十分好吃啦～用料花蛤半斤～一斤姜3片油5克料酒2勺西芹1根糖3克辣椒2根葱1根香菜1棵白芝麻少许怎么搭配都好吃的鲜蔬辣炒花蛤的做法准备好材料，洗净切段～花蛤记...
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中高考营养配餐-鲜蔬爽口拌菜的做法步骤及图解,美味正宗的中高考营养配餐-鲜蔬爽口拌菜做法

  • 中高考营养配餐-鲜蔬爽口拌菜

  • 炎热的天气加上学习的高强度会耗费体内大量的维生素和矿物质，家长们在给宝贝补充营养的同时也不要忘了自己，熬夜、紧张和焦虑一样也需要增加这两种维生素的摄入，这次我们就来一个超级爽口、低脂、美味、促进食欲的凉拌菜！全家人一起吃，满满的正能量😊作为中高考期间的菜谱本着...
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蔬菜虾丸 海鲜与蔬菜的完美搭配的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜虾丸 海鲜与蔬菜的完美搭配做法

  • 蔬菜虾丸 海鲜与蔬菜的完美搭配

  • 小时候满宝对海鲜过敏，所以一直没有吃虾的福气，慢慢长大，一点点的尝试，发现对虾没有过敏反应，于是开始换着花样给他做虾吃。虾中含有丰富的蛋白质，并且虾肉细嫩鲜美，容易被宝宝消化和吸收，并且蛋白质又是人体必须的物质大虾中还含有丰富的镁，镁也是人体内不可缺少的微量元素，常吃大...
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简单易学的鲍鱼粥配鲜虾蔬菜美食做法

  • 鲍鱼粥配鲜虾蔬菜

  • 海鲜粥＋鲜虾蔬菜用料大米适量鲜虾6只白蛤5只鲍鱼4个西芹10g秋葵2只鸡蛋1个胡萝卜樱桃萝卜生菜适量黑胡椒适量橄榄油适量海盐适量鲍鱼粥配鲜虾蔬菜的做法大米提前浸泡2小时左右然后用电压锅煮粥可以煮的稍微稠一点鲍鱼买来的时候可以让水产店提前处理好之后只需去除内脏、...
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鲜蔬牛油果沙拉配Cajun鸡肉的做法步骤及图解,美味正宗的鲜蔬牛油果沙拉配Cajun鸡肉做法

  • 鲜蔬牛油果沙拉配Cajun鸡肉

  • 这餐适合减肥😜多彩的各色新鲜蔬菜，提供了多种维生素和纤维素，鸡胸肉和荷包蛋富含优质蛋白质和极其少量的油脂，健康美味用料牛油果半个红、黄、绿彩椒各半个紫圆葱半个番茄1个胡萝卜1根黄瓜1根鸡胸肉200克鸡蛋2个橄榄油柠檬酱汁橄榄油1大勺20ML柠檬汁1大勺20ML盐1/4小勺黑胡...
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20140320 海鲜蔬菜粥搭配紫薯泥水果蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的20140320 海鲜蔬菜粥搭配紫薯泥水果蛋饼做法

  • 20140320 海鲜蔬菜粥搭配紫薯泥水果蛋饼

  • 用料虾干干贝海米大米西兰花鸡蛋面粉鲜奶紫薯火龙果蓝莓白糖，盐少许20140320海鲜蔬菜粥搭配紫薯泥水果蛋饼的做法熬制海鲜蔬菜粥，把海米，虾干和干贝一起和大米加水煮粥，最后放一点焯熟的西兰花和少许盐即可。紫薯蒸好和鲜奶一起搅拌成泥。蛋饼由面粉鲜奶鸡蛋少许白糖调成饼糊...
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香爆豆豉鸡肉配鲜菇鲜蔬的做法步骤及图解,美味正宗的香爆豆豉鸡肉配鲜菇鲜蔬做法

  • 香爆豆豉鸡肉配鲜菇鲜蔬

  • 图片里左边为酱炒豆豉鸡肉，右边的番茄炒蛋虽然占的比例大但是真的只是因为自己吃的多，一份豆豉鸡肉根本不够啊哈哈哈（此菜谱不含番茄炒蛋哦，需要的小伙伴可留言）*1-2人份*准备时长：~20min（不含准备米饭时间）用料米饭1碗鸡腿肉2只鲜蘑菇3-5个（看大小）红萝卜半根小菠菜1小把洋葱1/4个...
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简单易学的鲜榨蔬果汁配方美食做法

  • 鲜榨蔬果汁配方

  • 每天一杯鲜榨蔬果汁，既快手又健康。所有蔬果去皮后口感更好。切块放入榨汁机，工作一段时间后暂停，这都是为了保护榨汁机，这段时间正好可以看一下榨出来的蔬果汁够不够，还需不需要增加材料，然后继续搅打均匀。配方里都是不加水的，所以比较浓稠，有些出汁率不高的或者觉得太浓稠的，适...
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蒸鲜（大虾配蔬菜）的做法步骤及图解,美味正宗的蒸鲜（大虾配蔬菜）做法

  • 蒸鲜（大虾配蔬菜）

  • 这道菜食材营养健康，蒸菜清爽不油腻，无论是大人孩子都应该多吃最近减脂，把所有自己喜欢的食材放一起蒸出来，那叫一个满足用料虾一斤娃娃菜半颗蘑菇五朵鸡蛋一只芥末酱油适量蒸鲜（大虾配蔬菜）的做法虾去虾线，娃娃菜和蘑菇根据自己的喜好切开备用摆盘：一层娃娃菜，一层虾，一层蘑菇，最后...
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北鼎烤箱食谱-烤鲜虾配时蔬的做法步骤及图解,美味正宗的北鼎烤箱食谱-烤鲜虾配时蔬做法

  • 北鼎烤箱食谱-烤鲜虾配时蔬

  • 用料鲜虾150g左右蘑菇6-7颗芦笋3-4根胡萝卜适量生姜4/5片大蒜适量黑胡椒适量海盐适量橄榄油适量辣椒粉可选香草粉可选小葱可选北鼎烤箱食谱-烤鲜虾配时蔬的做法准备材料洗净切好备用烤箱预热170°垫好油纸在油纸上抹一层橄榄油把准备好的食材放入烤盘撒上海盐黑胡椒香草...
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土耳其烧烤（kebab）-海鲜酱烤鸡腿配蔬菜的做法步骤及图解,美味正宗的土耳其烧烤（kebab）-海鲜酱烤鸡腿配蔬菜做法

  • 土耳其烧烤（kebab）-海鲜酱烤鸡腿配蔬菜

  • 用料植物油2大勺(30ml)酱油2大勺(30ml)姜末2茶匙(9.9ml)五香粉1/2茶匙(2.5ml)白胡椒粉1/2茶匙(2.5ml)去皮去骨鸡腿1又1/2磅(680g)彩椒2个小白菜4棵海鲜酱1/4杯(59ml)芝麻顶料葱丝顶料犹太盐适量土耳其烧烤（kebab）-海鲜酱烤鸡腿配蔬菜的做法中高火预热烧烤架，往烤架上刷上植...
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香煎银鳕鱼配时蔬「主食-海鲜-鳕鱼」的做法步骤及图解,美味正宗的香煎银鳕鱼配时蔬「主食-海鲜-鳕鱼」做法

  • 香煎银鳕鱼配时蔬【主食-海鲜-鳕鱼】

  • 将冰岛鳕鱼煎到两面金黄，细嫩质地与香脆表皮形成口感对比，佐以大厨自制黑椒汁，更衬托出鱼肉本身的甘美，搭配清脆微甜的荷兰豆、秋葵、杏鲍菇以及红椒、西兰花那一抹亮色，好一出海洋与牧场的交响曲。用料主食材银鳕鱼190g蔬菜包荷兰豆15个秋葵3个配料包红椒5片蒜肉10g干葱1颗杏...
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海鲜蔬菜蛋卷，配西红柿木耳虾皮汤的做法步骤及图解,美味正宗的海鲜蔬菜蛋卷，配西红柿木耳虾皮汤做法

  • 海鲜蔬菜蛋卷，配西红柿木耳虾皮汤

  • 海鲜蔬菜蛋卷，配西红柿木耳虾皮汤用料鸡蛋1只虾1只龙利鱼少许西兰花少许有机酱油少许胡萝卜少许其他蔬菜适量鳕鱼肠1根海鲜蔬菜蛋卷，配西红柿木耳虾皮汤的做法所有材料都准备好蛋饼摊8成熟，放上所有东西卷好蛋饼，慢慢切开小贴士胡萝卜一定要事先用核桃油炒一下，特别好吃，其他食...
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空气炸锅烤羊肉配新鲜蔬菜的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅烤羊肉配新鲜蔬菜做法

  • 空气炸锅烤羊肉配新鲜蔬菜

  • 使用飞利浦空气炸锅用料盐1撮紫色胡萝卜1根球茎茴香1棵羊排4块黄色胡萝卜1根薄荷1茶匙橄榄油3汤匙胡椒粉1撮迷迭香1汤匙欧洲防风草1根空气炸锅烤羊肉配新鲜蔬菜的做法将薄荷和迷迭香切碎，或使用手持搅拌器或研磨机研磨。加入橄榄油，向腌料中加入盐和胡椒粉调味。将羊排腌制...
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英式马芬搭配鸡蛋salami鲜蔬的做法步骤及图解,美味正宗的英式马芬搭配鸡蛋salami鲜蔬做法

  • 英式马芬搭配鸡蛋salami鲜蔬

  • 关于这个早餐其实并木有打算写个菜谱,但是尊心找不到电脑版的早餐上传图片在哪儿...so...只好写在这里啦！~用料英式马芬1个鸡腿肉少许salami少许黑胡椒少许海盐少许菠菜（也可以用芝麻菜啊神马的）少许英式马芬搭配鸡蛋salami鲜蔬的做法把马芬对切开用面包机烤一下鸡蛋炒熟后...
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独创鸡胸海鲜蔬菜配面包的做法步骤及图解,美味正宗的独创鸡胸海鲜蔬菜配面包做法

  • 独创鸡胸海鲜蔬菜配面包

  • 我只能说！番茄＋洋葱，配任何东西都是绝赞！当然！一定要配上我松软超赞的鸡胸肉丝儿！！！用料鸡胸肉1块番茄1个洋葱1个西葫芦半个虾仁鱿鱼啥的随意独创鸡胸海鲜蔬菜配面包的做法必需品就是番茄和洋葱，然后我加了西葫芦，切成小颗粒，抄起来比较容易出汁儿～鸡胸肉超赞超嫩的处理方法！！请大家一...
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虾滑配什蔬的做法和图解 好吃的虾滑配什蔬家常做法

  • 虾滑配什蔬

  • 是白天看了日食记的微信才想着做，具体的比例可以看姜叔的版本噢用料大红虾5只蛋清半个淀粉两勺黑胡椒多多哒杏鲍菇（手撕）一根春菜（手撕）五片大叶黄瓜（切片）一整根蚝油一勺油辣子一勺盐一丢丢虾滑配什蔬的做法虾剥壳，剁成泥取半个蛋清，加进虾泥里虾泥中加淀粉，黑胡椒，盐。顺时针搅拌...
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