工作便当合集②

一周工作便当合集2⃣

用料  

工作便当合集②的做法  

1. 周一：玉米渣白米饭＋🍅炒鸡蛋＋🥔炒瘦肉

2. 周二：糙米饭＋肉沫酿豆腐+清炒小白菜

3. 周三：玉米渣白米饭＋低脂卤肉（鸡胸肉版本）＋清炒菜心

4. 周四：杂粮饭＋黑椒南瓜鸡胸肉＋清炒菠菜

5. 周五：杂粮饭＋蒜香蒸瘦肉＋清炒黄瓜胡萝卜

小贴士

食材都是提前一天准备，第二天早上再煮。费时长的菜式（比如叉烧肉，叉烧鸡翅／鸡翅根），一般是先做好放入冰箱，第二天蒸热后再放进🍱。