秘制蜜汁鸡扒

本菜谱中的鸡扒用的是鸡胸肉。

鸡胸肉是鸡胸部里侧的肉，形状类似斗笠，蛋白质的含量较高，人体较容易吸收，含有磷脂类较多，对人的生长发育有重要作用。祖国医学认为鸡胸脯肉有健脾胃、活血脉、补中益气、填补虚精、强壮筋骨的功效。

用料

秘制蜜汁鸡扒的做法

【腌制鸡胸肉】
从冰箱冷冻柜取出鸡胸肉，解冻冲洗后抹上(厚涂、抹匀)自制的腌料酱汁，放入冰箱冷藏一夜入味。

【关于自制调味料】
本次自制的腌肉酱汁尝起来甜甜咸咸，有一些番茄酱的味道。

具体用到的调味料如下:
腐乳、黄酒、生抽、老抽、食醋、盐(怕咸可不加)、糖、食醋、蚝油、番茄酱。

根据个人口味，调整搭配比例，直到调出自己满意的味道。
烹饪用锡纸做成小盒，放入玉米粒、切小块的珍珠菇。

玉米是从玉米棒上手工剥下来的，只用了一根玉米的1/3。

长长白白的珍珠菇切了三四根。
锡纸盒内放入昨晚腌制了一夜的鸡胸肉。淋上一些牛奶。
放上几块黄油。(怕肥可以不放。)
所有食材用锡纸包裹，放入预热好了的烤箱。烤箱上下200°烤30分钟。

取出撒上生的黑白芝麻粒。筷子插鸡肉，根据鸡肉的软硬程度，再烤5-10分钟左右。
叮~ 烤鸡扒出炉了! 香喷喷的烤鸡扒就做好了!
开吃前，我还撒上切丝的生菜叶，挤上了蜂蜜芥末酱，这样鸡扒吃起来就会口感更加丰富了! 又搭配了自制的金边玫瑰奶茶作为配套饮品。

当然啦，不是非要用蜂蜜芥末酱"装饰"鸡扒，你也可以撒上你自己喜欢的蔬菜、浇上你自己喜欢的酱汁!

开开心心享受美味吧!😋