烹调屋（自留）苹果豆腐布朗尼 <无油无糖>
- 微波炉食谱
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香蕉用完了，所以这次用苹果来做甜味剂。
用料
| 苹果 | 1个 |
| 豆腐 | 200g |
| 燕麦 | 大概30g |
| 可可粉 | 10克 |
| 红酒 | 看着来 |
| 黑咖啡液 | 突发奇想加了一点 |
| 香草精 | 一点点 |
| 盐 | 一点点 |
（自留）苹果豆腐布朗尼 <无油无糖>的做法
所有材料用破壁机混合均匀，后续可以根据稀稠程度调整红酒和燕麦量，反正混成差不多的糊糊状就可（所谓foolproof的食谱🌚
![（自留）苹果豆腐布朗尼 <无油无糖>的做法步骤图 第2张]( "（自留）苹果豆腐布朗尼 <无油无糖>的做法步骤图 第2张")
微波炉转3次4分钟，中间间歇10分钟闷一下。冷藏一晚，tada，搞定！
![（自留）苹果豆腐布朗尼 <无油无糖>的做法步骤图 第3张]( "（自留）苹果豆腐布朗尼 <无油无糖>的做法步骤图 第3张")
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