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香煎秋刀鱼生酮的做法食谱

香煎秋刀鱼（生酮，原食）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎秋刀鱼（生酮，原食）做法

  • 香煎秋刀鱼（生酮，原食）

  • 用料秋刀鱼3条海盐适量自制蓝莓醋一小碟椰子油or牛油果油用于煎鱼香煎秋刀鱼（生酮，原食）的做法秋刀鱼洗净，煎至金黄…撒上碎海盐鲜榨蓝莓汁做的康普茶…满满的益生菌作为沾汁画龙点睛！...
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香煎秋刀鱼的详细做法大全,简单又营养的香煎秋刀鱼做法

  • 香煎秋刀鱼

  • 秋刀鱼体内含有丰富的蛋白质、脂肪酸，据分析，秋刀鱼含有人体不可缺少的二十碳五烯酸（EPA）、二十二碳六烯酸（DHA）等不饱和脂肪酸，EPA、DHA有抑制高血压、心肌梗塞、动脉硬化的作用。用料秋刀鱼三条盐适量胡椒粉适量香煎秋刀鱼的做法洗净去头，斜切鱼背，抹上盐和胡椒粉。我只腌渍了5...
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肝煎秋刀鱼＋牡蛎扇贝汤（原食，生酮）的做法步骤及图解,美味正宗的肝煎秋刀鱼＋牡蛎扇贝汤（原食，生酮）做法

  • 肝煎秋刀鱼＋牡蛎扇贝汤（原食，生酮）

  • 一人一天份肝是我周末低温慢煮做好的用料秋刀鱼2-3条海盐适量鸭肝50克羊肝50克牡蛎肉300克扇贝肉300克裙带菜适量猪油15克水500克肝煎秋刀鱼＋牡蛎扇贝汤（原食，生酮）的做法猪油煎秋刀鱼…别问我鱼身子哪去了…已经下肚才想起拍照。锅里很多油就把冷藏的肝拿进去加热一下没想到...
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煎煎秋刀鱼的做法和图解 好吃的煎煎秋刀鱼家常做法

  • 煎煎秋刀鱼

  • 二老板最近爱吃秋刀鱼，留给阿姨看用料秋刀鱼4-6条柠檬半个盐适量橄榄油适量淀粉适量勺煎煎秋刀鱼的做法杀好买回来还得洗，把肚子里黑色的膜、脊髓那边红色的血洗干净（带着手套，在水龙头下用小量水流冲着反复用指尖在鱼肚皮里搓洗）洗净后放干净水槽里控水，全部洗完拿食盐抹净里...
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香煎秋刀鱼的做法和图解 好吃的香煎秋刀鱼家常做法

  • 香煎秋刀鱼

  • 用料秋刀鱼两条盐适量香煎秋刀鱼的做法秋刀鱼洗干净，去鳃然后剥开肚子，去掉肠子，（有一些人喜欢吃，可以不用去）用水冲洗干净然后表面抹点盐和姜末，大概腌制个十分钟左右就行了（没时间也可以不腌制）锅中放少许油，油热了就放入秋刀鱼小火煎，不要着急翻面，等鱼尾翘起来了，就可以翻面了，（另外...
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香 煎 秋 刀 鱼的做法步骤及图解,美味正宗的香 煎 秋 刀 鱼做法

  • 香 煎 秋 刀 鱼

  • 用料秋刀鱼条姜丝红椒粒青椒粒食盐料酒食用油（喷雾）香煎秋刀鱼的做法4条处理好的秋刀鱼，鱼背划斜刀，加1茶匙食盐、1汤匙料酒，涂抹均匀，腌制20分钟。平底锅加热，喷雾食用油适量，放入秋刀鱼和适量姜丝，煎至两面金黄，撒适量青红椒粒，加1汤匙料酒，即可完成。小贴士_biz=MzI1MTA5NTg1OQ==&...
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低碳水烤秋刀鱼（生酮友好）的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水烤秋刀鱼（生酮友好）做法

  • 低碳水烤秋刀鱼（生酮友好）

  • 烤秋刀鱼是日式餐厅常见单品。相对日式料理单薄的佐料，我觉得我的方法更加可口。使用的照烧酱做法在这里用料秋刀鱼2条海盐/粗盐5克大蒜头3瓣胡椒粉5克橄榄油10ml红甜椒半只黄甜椒半只白蘑菇10个芹菜可选低碳水照烧酱50克青柠1/2个研磨黑胡椒1pinch低碳水烤秋刀鱼（生酮友好...
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盐煎秋刀鱼的详细做法大全,简单又营养的盐煎秋刀鱼做法

  • 盐煎秋刀鱼

  • LG每次去日料店都喜欢点上一份秋刀鱼，今天买了几条鱼自己来试做，感觉特别鲜美。其实制作也很简单，只要腌一腌，煎一煎，美味的秋刀鱼就可以享用啦！！！用料秋刀鱼3条海盐适量柠檬3片橄榄油少许生姜少许盐煎秋刀鱼的做法秋刀鱼去鳞去内脏，洗净后用厨房纸吸干水份，然后用刀割出花纹～鱼肚中...
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不放油煎巨香秋刀鱼的做法步骤及图解,美味正宗的不放油煎巨香秋刀鱼做法

  • 不放油煎巨香秋刀鱼

  • 这个方法不用放油，利用锅的热度把鱼皮的油脂煎出来，煎好以后皮特别脆，一咬满口爆油脂，贼香！用料秋刀鱼4条盐适量黑胡椒适量不放油煎巨香秋刀鱼的做法秋刀鱼肉沿脊骨片好都片成这样的，耐心去掉鱼刺小火热锅，不用放油，把鱼放进去煎，可以先煎带皮的面儿。重点！必须全程小火！中途撒黑胡...
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干煎秋刀鱼的做法和图解 好吃的干煎秋刀鱼家常做法

  • 干煎秋刀鱼

  • 用料秋刀鱼5条盐2一3克孜然粉1勺料酒1勺生抽1勺胡椒粉一丢丢鸡精一丢丢葱花一丢丢大蒜4－5瓣干煎秋刀鱼的做法把秋刀鱼在头破肚去内脏洗净，切成三段用盐腌一下，我是早上买来腌到晚上做，腌的时间久一点会入味些电饼档开火入油放入大蒜扁出香味，把腌好的秋刀鱼摆入锅中煎，倒入料酒...
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很夏天的香煎秋刀鱼的做法步骤及图解,美味正宗的很夏天的香煎秋刀鱼做法

  • 很夏天的香煎秋刀鱼

  • 秋刀鱼的滋味，猫跟你都想了解___周杰伦《七里香》用料秋刀鱼1条胡椒粉适量辣椒粉适量白砂糖适量孜然粉适量料酒适量柠檬1/2个盐适量很夏天的香煎秋刀鱼的做法超市买来的秋刀鱼回来后用剪刀剪开肚子，去内脏，注意肚子上黑色的皮清洗干净，要不会比较腥用料酒或啤酒再撒上胡椒粉...
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盐煎秋刀鱼的做法和图解 好吃的盐煎秋刀鱼家常做法

  • 盐煎秋刀鱼

  • 随便腌了半个小时吧，直接就煎了，我都没想到挺好吃😳煎之前用厨房用纸把水给吸了用料秋刀鱼一条盐两调料勺花雕酒一瓶盖黑胡椒粉一调料勺盐煎秋刀鱼的做法真的挺不错的...
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煎烹秋刀鱼的做法和图解 好吃的煎烹秋刀鱼家常做法

  • 煎烹秋刀鱼

  • 用料秋刀鱼孜然辣椒粉盐煎烹秋刀鱼的做法秋刀鱼洗净，在鱼背上划几刀，然后在鱼伤口上撒盐将鱼挂在旁边风干，如果赶时间可以用厨房用纸吸干鱼身表面的水分将鱼两面煎熟，出锅前一分钟撒些孜然和辣椒粉...
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香煎秋刀的做法和图解 好吃的香煎秋刀家常做法

  • 香煎秋刀

  • 用料秋刀鱼2条油适量盐适量现磨黑胡椒适量小金桔2个柠檬片2片香煎秋刀的做法将秋刀鱼清洗干净，两面抹上适当的盐，轻轻拍打，让盐渗入腌制15分钟锅中倒入适量油，将秋刀鱼放入煎，撒一些现磨黑胡椒~当底面成型后反面。反面后，在另一面撒入现磨黑胡椒。熟后可成盘。洗干净两个小金桔...
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日式烤秋刀鱼（生酮可食）超简单的做法步骤及图解,美味正宗的日式烤秋刀鱼（生酮可食）超简单做法

  • 日式烤秋刀鱼（生酮可食）超简单

  • 秋刀鱼的味道真的让人欲罢不能ほんとに美味しい～做法就超简单的！不需要那么多东西！用料秋刀鱼两条柠檬一个盐适量白醋适量日式烤秋刀鱼（生酮可食）超简单的做法1⃣️秋刀鱼洗干净！并不需要开膛破肚....日本都是没有开肚子的！（但是⚠️如果你真的很介意内脏！有个办法....看到鱼肚子下方...
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油煎秋刀鱼的做法和图解 好吃的油煎秋刀鱼家常做法

  • 油煎秋刀鱼

  • 超市买了两条秋刀鱼，才七块多点，是不是很便宜？自己在家用平底锅煎制了，超级好吃，比在日料店的划算太多，哈哈哈～～～用料秋刀鱼2条柠檬1个橄榄油适量盐适量料酒少许黑胡椒适量辣椒粉适量孜然粉适量油煎秋刀鱼的做法1.秋刀鱼清理掉内脏，清洗干净后，在鱼身上划上轻轻划几刀。2.切少许柠檬...
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零厨艺日式烤秋刀鱼 生酮低碳水的做法步骤及图解,美味正宗的零厨艺日式烤秋刀鱼 生酮低碳水做法

  • 零厨艺日式烤秋刀鱼 生酮低碳水

  • 每百克秋刀鱼约有25克脂肪，18克蛋白质，是生酮低碳水饮食的优秀食材。用料烤箱1台秋刀鱼4条（约500克）白醋少许现磨海盐适量零厨艺日式烤秋刀鱼生酮低碳水的做法秋刀鱼冲洗干净，不要开膛！用厨房纸吸干表面水分。正反面涂上白醋，这样烤出来的鱼皮就是脆的。不涂也可以哦。正反面磨...
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香煎秋刀鱼（无油）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎秋刀鱼（无油）做法

  • 香煎秋刀鱼（无油）

  • 秋刀鱼是非常常见的海水鱼，营养丰富，还含有丰富的DHA哦～而且很便宜，做起来非常简单又好吃用料秋刀鱼一条柠檬半个椒盐或孜然或黑胡椒适量香煎秋刀鱼（无油）的做法秋刀鱼洗净，用剪刀剪开肚皮，小心的去除内脏并洗干净；把秋刀鱼剪成一段一段的，可以挤点柠檬汁腌一下（腌一下肉会偏酸一点，...
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煎秋刀鱼的做法和图解 好吃的煎秋刀鱼家常做法

  • 煎秋刀鱼

  • 没有过多的调料，简单而不失美味用料秋刀鱼油柠檬姜几片煎秋刀鱼的做法秋刀鱼去头去尾洗净，用刀斜划一下，可以加速熟，我的锅不大就切成两段，热锅放油，烧热放几片姜，这样可以预防粘锅，也有助于去腥，用厨房纸巾拭干鱼身上的水分，下锅，大火转小火煎，别心急，要不会煎糊了还不一定熟。一面煎...
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烤秋刀鱼烤箱版（低碳、生酮）的做法步骤及图解,美味正宗的烤秋刀鱼烤箱版（低碳、生酮）做法

  • 烤秋刀鱼烤箱版（低碳、生酮）

  • 低碳美食操作简单用料秋刀鱼4条粉盐2克柠檬1个烤秋刀鱼烤箱版（低碳、生酮）的做法秋刀鱼不去除内脏用纸吸干水分，轻划几刀。抹上粉盐（双面）静置。烤箱预热200度，在滤网上抹油，摆好秋刀鱼。烤10分钟翻面再烤十分钟。烤好的秋刀鱼可以撒上现磨黑胡椒粉和柠檬，看个人喜好。小贴士其实...
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生煎秋刀鱼的做法和图解 好吃的生煎秋刀鱼家常做法

  • 生煎秋刀鱼

  • 用料秋刀鱼2条盐2克胡椒粉2克椒盐2克生煎秋刀鱼的做法秋刀鱼去内脏，洗净晾干水分。烧油，放入秋刀鱼，煎至一面金黄。翻过来继续煎另一面。撒上白芝麻，胡椒粉和椒盐即可。...
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日式烤秋刀鱼 生酮友好的做法步骤及图解,美味正宗的日式烤秋刀鱼 生酮友好做法

  • 日式烤秋刀鱼 生酮友好

  • 用料秋刀鱼500克盐适量醋适量日式烤秋刀鱼生酮友好的做法秋刀鱼解冻，清洗。烤箱230℃预热。用厨房纸吸干表面水分。鱼表面涂醋。可以用白醋，苹果醋。我用了白葡萄酒醋。这种醋很清淡。涂醋是为了让鱼皮烤脆。鱼表面撒盐。预热好230℃烤箱，烤7分钟。把鱼翻面后，再烤6分钟。完...
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煎封秋刀鱼的做法和图解 好吃的煎封秋刀鱼家常做法

  • 煎封秋刀鱼

  • 用料秋刀鱼1条生姜1块白醋1汤匙料酒1汤匙生抽1汤匙盐白糖适量煎封秋刀鱼的做法秋刀鱼解冻后，去腮、去内脏后清洗干净秋刀鱼斜刀切段，生姜切丝，秋刀鱼用盐、半个汤匙的料酒腌10分钟热油锅，放姜丝爆香，油烧到8成热，把秋刀鱼擦干水分，下锅煎至两面金黄喷半个汤匙料酒，放1汤匙白醋，放...
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香煎秋刀魚的做法和图解 好吃的香煎秋刀魚家常做法

  • 香煎秋刀魚

  • 秋刀魚，抽刀魚。用料檸檬半個秋刀魚2條姜幾片橄欖油少許生抽少許料酒少許香草少許盐少許香煎秋刀魚的做法少許盐涂在魚肚和魚身，姜切片。平底鍋放少許橄欖油，大火爆香姜，放入魚。放料酒，煎到半熟放生抽，轉小火煎。（哎呀。。。這個截圖一點都不好用）煎到两面都黄了带點焦就可以装...
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香煎秋刀鱼～狗都馋的做法步骤及图解,美味正宗的香煎秋刀鱼～狗都馋做法

  • 香煎秋刀鱼～狗都馋

  • 秋刀鱼的滋味，猫和你都想了解～回忆杀每次做这道菜，我家大马一个人秒杀4条😋用料秋刀鱼4条盐少许青蒜2根料酒1勺椒盐少许辣椒粉少许香煎秋刀鱼～狗都馋的做法1.秋刀鱼收拾干净洗净，切斜刀用少量盐和料酒生抽，腌制一刻钟左右。青蒜切碎备用。2.平底不粘锅放少许油，油不用太多否则会...
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