低卡派:田园时蔬虾仁超厚派😋
- 烤箱食谱
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田园蛋奶超级厚派,芥籽酱是灵魂😋
派皮:玉米面70克、全麦粉40克、燕麦片24克、橄榄油40ml、全蛋1个。底层170度18分钟。
馅料:浓稠酸奶450ml、全蛋2个、去皮虾仁5个、时蔬适量。底层180度20分钟。
用料
玉米面 | 70克 |
全麦粉 | 40克 |
燕麦片 | 24克 |
橄榄油 | 40ml |
全蛋 | 1个 |
以上是派皮的原料 | |
浓稠酸奶 | 450ml |
全蛋 | 2个 |
黑虎虾 | 5只 |
时蔬 | 适量 |
迷迭香 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
低卡派:田园时蔬虾仁超厚派😋的做法
派皮材料全部混合拌匀
6寸戚风模具
170度底层18分钟
黑虎水烫去皮
时蔬备好
酸奶+全蛋搅匀
即可
馅料倒入烤好的派皮
撒上迷迭香黑胡椒
烤箱底层180度20分钟
出炉
脱模完美
好吃好看,健康低卡
搭配芥籽酱,完美😋
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