![简单易学的孕初期食谱2美食做法]( "简单易学的孕初期食谱2美食做法")
- 鲫鱼红豆豆腐汤去水肿少放盐用料鲫鱼1豆腐块红豆一把姜3大片孕初期食谱2的做法鲫鱼洗干净，腹腔黑膜，铁骨血去净少油，把姜凉油放入，煎香，放鱼煎，放入料酒放开水，大火滚，放入红豆开盖煮15分钟，再盖盖儿，小火炖，1个小时，加盐出锅前葱花，少许胡椒...
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![孕期/孕妇养胎食谱：猪肚鸡架汤的做法步骤及图解,美味正宗的孕期/孕妇养胎食谱：猪肚鸡架汤做法]( "孕期/孕妇养胎食谱：猪肚鸡架汤的做法步骤及图解,美味正宗的孕期/孕妇养胎食谱：猪肚鸡架汤做法")
- 猪肚汤做法很多，有一种是我自己很喜欢的，就是在广州吃到的猪肚鸡，非常的鲜美，浓白的猪肚汤加金黄的鸡汤的复合版。但是猪肚鸡是包了一整个鸡的，热量会相对高。所以炖这个汤我选择用鸡架去做，没有了鸡皮，用鸡骨熬汤一样鲜美，但是热量低很多。如果找不到鸡架，也可以用去皮的鸡腿。❤...
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![素食孕期食谱～咖喱饭的做法步骤及图解,美味正宗的素食孕期食谱～咖喱饭做法]( "素食孕期食谱～咖喱饭的做法步骤及图解,美味正宗的素食孕期食谱～咖喱饭做法")
- 怀孕五个月之后开始在家休息，因为我和先生吃素，孩子现在已经快半岁了。为了能和更多的素食妈妈分享，我决定慢慢把自己的怀孕，月子，以及娃的辅食食谱整理出来，与更多素妈分享。用料土豆200莴笋100胡萝卜100好时咖喱一块苔菜一把素食孕期食谱～咖喱饭的做法所有食物切丁，姜切几片锅...
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![孕期食谱－香菇炖鸡的做法步骤及图解,美味正宗的孕期食谱－香菇炖鸡做法]( "孕期食谱－香菇炖鸡的做法步骤及图解,美味正宗的孕期食谱－香菇炖鸡做法")
- 用料母鸡600g生姜适量黄酒适量豆腐皮一张胡萝卜1根香菇4个葱一小把盐适量孕期食谱－香菇炖鸡的做法母鸡最好是新鲜的，准备食材，生姜切片，胡萝卜滚刀切块，香菇十字划成花，豆腐皮撕成小片。鸡放入滚水一分钟，加料酒去腥。砂锅放入刚好没过鸡的水，放入生姜片、小葱、料酒，将母鸡冷水放...
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![孕期食谱——糖醋莲藕的做法步骤及图解,美味正宗的孕期食谱——糖醋莲藕做法]( "孕期食谱——糖醋莲藕的做法步骤及图解,美味正宗的孕期食谱——糖醋莲藕做法")
- 用料藕1节糖适量醋适量葱花适量孕期食谱——糖醋莲藕的做法将莲藕去节、削皮，粗节一剖两半，切成薄片，用清水漂洗干净。油锅烧热，下葱花略煸，倒入藕片翻炒，加入料酒、盐、白糖、醋，继续翻炒，待藕片熟透，淋入香油即成。完成而爱乐维和爱乐维有机果酸钙也是孕期不容忽视的小贴士莲藕...
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![孕期食谱（月子）早餐的做法步骤及图解,美味正宗的孕期食谱（月子）早餐做法]( "孕期食谱（月子）早餐的做法步骤及图解,美味正宗的孕期食谱（月子）早餐做法")
- 简单操作快，营养又丰富，个人参考，孕期早上不重样，节省时间！用料鸡蛋个孕期食谱（月子）早餐的做法贝贝南瓜➕鸡蛋羹➕有机粉法棍➕蒸枣➕口蘑红椒➕血橙玉米➕牛奶燕窝➕鸡蛋饼➕蒸枣➕有机粉榴莲🍞鸡蛋蔬菜饼➕蒸红薯➕蒸枣➕全麦吐司烤香蕉➕有机粉红豆吐司玉米➕牛奶➕水煮蛋➕...
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![孕期食谱的详细做法大全,简单又营养的孕期食谱做法]( "孕期食谱的详细做法大全,简单又营养的孕期食谱做法")
- 用料乌鸡虫草花板栗1孕期食谱的做法食材洗干净慢炖两小时...
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![孕期/孕妇养胎食谱：豆浆蔬菜煲的做法步骤及图解,美味正宗的孕期/孕妇养胎食谱：豆浆蔬菜煲做法]( "孕期/孕妇养胎食谱：豆浆蔬菜煲的做法步骤及图解,美味正宗的孕期/孕妇养胎食谱：豆浆蔬菜煲做法")
- 豆浆因为是很传统的食物，很多人都吃腻了。如果你已经喝腻了豆浆，不妨试试这个豆浆锅。完完全全是不同的口感，浓香四溢，非常好吃。❤️孕期推荐：适合孕妇的点在于黄豆本身就是优质的蛋白质啊，尤其是孕酮低的妹子，更建议每天一杯豆浆，❤️咸的豆浆真的有种很奇异的迷人的魅力。不知道怎...
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![「孕期食谱」红豆粥的做法步骤及图解,美味正宗的「孕期食谱」红豆粥做法]( "「孕期食谱」红豆粥的做法步骤及图解,美味正宗的「孕期食谱」红豆粥做法")
- 早孕看到医生建议尽量吃原味的食品防止孕吐用料红豆一把红枣三颗生米一把电饭煲一个【孕期食谱】红豆粥的做法都洗干净了放进去煮软烂即可，配一小碗涪陵榨菜就是我唯一能吃下去的晚餐😂喜欢红枣味道的可以多放。这里是一个不太爱枣的口感却又喜欢枣味的银儿。...
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![简单易学的孕初期食谱3美食做法]( "简单易学的孕初期食谱3美食做法")
- 昨天看到一个报道说怀孕前三个月最理想是增重2kg😯不能因为怀孕了就放肆的吃，尤其是垃圾食品，零食，辣的，腌制的肉芹菜据说有保胎功效，也不知道真的假的反正凡事别能过量营养均衡一日多餐每天吃葵花子仁，松子仁，核桃（含丰富的维E）也有保胎作用没见宫内胎心胎芽，总是不放心…用料鸡蛋...
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![记录孕期饮食(7周2天)的做法步骤及图解,美味正宗的记录孕期饮食(7周2天)做法]( "记录孕期饮食(7周2天)的做法步骤及图解,美味正宗的记录孕期饮食(7周2天)做法")
- 孕期便秘特别严重，于是，给自己制定了一套控制体重缓解便秘的饮食套餐，希望可以帮助有相似经历的准妈妈们。用料鸡蛋2个黄瓜1根全麦面包2片榨菜1包咖啡1杯桃子1个记录孕期饮食(7周2天)的做法这个是德国原装进口的全麦面包，口感酸涩，很难下咽，于是我就像做煎饼果子一样，沾了蛋液把...
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![「孕期食谱」榆钱饭的做法步骤及图解,美味正宗的「孕期食谱」榆钱饭做法]( "「孕期食谱」榆钱饭的做法步骤及图解,美味正宗的「孕期食谱」榆钱饭做法")
- 榆钱别名:榆实、榆子、榆仁、榆荚仁、白榆孕妇。适宜榆钱清热利水,适当吃一点可以缓解孕后期浮肿。产妇。适宜榆钱清热利水,适当吃一点可以缓解产后浮肿。哺乳适宜榆钱有清热安神的功效,可以缓解母乳妈妈失眠的症状。宝宝。适宜36个月能吃榆钱具有健脾,提升食欲,可以调理...
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![「孕期食谱」木须肉的做法步骤及图解,美味正宗的「孕期食谱」木须肉做法]( "「孕期食谱」木须肉的做法步骤及图解,美味正宗的「孕期食谱」木须肉做法")
- 黑木耳孕妇适宜黑木耳可补充孕期所需的少量铁元素,预防或改善贫血。木耳多糖能够提高孕妈的免疫力,防癌抗癌,丰富的膳食纤维,可缓解孕期便秘,大部分妈妈适宜食用。注意不要食用浸泡过久的木耳,容易滋生细菌引起食物中毒，凉拌木耳放置过久不要食用，以防出现食品卫生安全问题...
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![孕期菜谱.净素.素食的做法步骤及图解,美味正宗的孕期菜谱.净素.素食做法]( "孕期菜谱.净素.素食的做法步骤及图解,美味正宗的孕期菜谱.净素.素食做法")
- 这个菜谱的创建，只是用来归档我的孕期菜谱的。用料各种素菜1孕期菜谱.净素.素食的做法各种素菜集合...
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![「孕期食谱」牛排汤面的做法步骤及图解,美味正宗的「孕期食谱」牛排汤面做法]( "「孕期食谱」牛排汤面的做法步骤及图解,美味正宗的「孕期食谱」牛排汤面做法")
- 这两天下雨降温，早起做了碗汤面，用的昨天的牛排汤，味道鲜美。用料牛排汤具体看上一个菜谱娃娃菜0.5颗小葱1根面条1份【孕期食谱】牛排汤面的做法锅中加入适量水，将面条煮熟。面条快煮熟时，加入娃娃菜煮熟。一起捞出。牛排汤加热，将面条捞出后加入牛排汤，也可以把汤里的牛排和萝...
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![孕期菜谱的做法和图解 好吃的孕期菜谱家常做法]( "孕期菜谱的做法和图解 好吃的孕期菜谱家常做法")
- 用料盐50克油适量葱姜少取干酱油适量孕期菜谱的做法嫩豆腐切块波菜切段，葱，姜备用煮开水放菠菜捞过一次水，去草酸放油热锅下葱放姜放嫩豆腐加入水在加入菠菜煮开煮好了完成...
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![简单易学的孕初期食谱1美食做法]( "简单易学的孕初期食谱1美食做法")
- 孕初期，多补充叶酸，注重补铁用料盐克鸭血海带牛肉姜杂粮饭芦笋蘑菇鸡蛋葱孕初期食谱1的做法鸭血焯水海带泡发洗净牛肉放料酒和胡椒盐，腌一下姜末凉油放入煸，用葱炝锅，放牛肉，放一点儿酱油，料酒变色后放海带，加热水煮20分钟，放鸭血再煮10分钟，出国前胡椒粉少许，葱花，香油蘑菇和芦笋焯...
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![孕期食谱的做法和图解 好吃的孕期食谱家常做法]( "孕期食谱的做法和图解 好吃的孕期食谱家常做法")
- 孕期日记，希望每个星期都能吃天然的多种食材用料胡萝卜1根牛奶1杯牛油果半只白煮蛋1个全麦馒头1个拉面70克牛肉100克番茄1个卷心菜半个白米粥1杯燕麦20克山药半根鱼3条油麦菜1把孕期食谱的做法早餐中餐晚餐...
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![孕中期食谱（控糖食谱）的做法步骤及图解,美味正宗的孕中期食谱（控糖食谱）做法]( "孕中期食谱（控糖食谱）的做法步骤及图解,美味正宗的孕中期食谱（控糖食谱）做法")
- 24周做完糖耐已过，这段时间饮食跟大家分享一下，仅供参考用料牛奶r克鸡蛋个蔬菜干孕中期食谱（控糖食谱）的做法牛奶燕窝➕煎蛋➕水煮西兰花➕全麦法棍（无油糖）牛奶燕窝➕全麦欧包（无花果）➕蒸紫甘蓝➕水煮蛋无油蒸蛋➕蒸饺（牛肉馅）➕红薯➕清炒黄瓜➕牛奶牛奶➕全麦法棍制作的三明治（...
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![简单易学的孕期一日食谱2美食做法]( "简单易学的孕期一日食谱2美食做法")
- 孕育是一场最美的旅行，旅程中简单、营养、健康的饮食，既能为宝宝提供丰富的营养，又能让妈妈不必担忧长胖。孕期高糖妈妈必备。用料牛奶450ml鸡蛋1个鱼200克瘦肉75克蔬菜500克坚果15克水果300克植物油25克调味品适量孕期一日食谱2的做法7:00早餐：牛奶250ml，鸡蛋1个，全麦馒头2个（8...
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![姜母鸭（孕期食谱）的做法步骤及图解,美味正宗的姜母鸭（孕期食谱）做法]( "姜母鸭（孕期食谱）的做法步骤及图解,美味正宗的姜母鸭（孕期食谱）做法")
- 用料鸭一只姜八片（喜欢可以多加点，更有味道）老抽四勺酱油四勺料酒三勺冰糖适量（看个人口味）盐适量（看个人口味）水刚好淹过鸭肉姜母鸭（孕期食谱）的做法鸭肉切块之后放入锅中，水开后，撇去浮沫，将鸭肉捞出。将姜放入锅中炒香，再加入鸭肉翻炒十来秒，把酱油、老抽、料酒、冰糖、盐加入锅中翻...
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![鲜肉饼（孕期食谱）的做法步骤及图解,美味正宗的鲜肉饼（孕期食谱）做法]( "鲜肉饼（孕期食谱）的做法步骤及图解,美味正宗的鲜肉饼（孕期食谱）做法")
- 孕期可以用烤箱！没辐射！不要去做X光就行。用料饼皮的用料中筋面粉500克鸡蛋5个酵母10克糖130克花生油75克馅的用料五花肉250克新鲜小葱五根料酒一勺酱油一勺老抽一勺叉烧酱一勺盐、白糖适量（根据个人口味调整）鲜肉饼（孕期食谱）的做法将鸡蛋打散、加入酵母、白糖、油，用打蛋器搅...
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![孕期食谱（孕中期）营养搭配的做法步骤及图解,美味正宗的孕期食谱（孕中期）营养搭配做法]( "孕期食谱（孕中期）营养搭配的做法步骤及图解,美味正宗的孕期食谱（孕中期）营养搭配做法")
- 孕中期胃口特别好，食欲大增，但还是要少吃多餐、防止便秘，也更好吸收营养，餐餐多元化，个人没有特别喜欢吃辣或者酸的口味，所以都是家常口味，可以参考用料肉500克孕期食谱（孕中期）营养搭配的做法清蒸鲈鱼➕鸡丁土豆➕清炒菜芯➕二米饭西兰花➕鸡腿肉炒甜椒➕娃娃菜千张火腿汤➕发面...
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![「孕期食谱」菠菜素面的做法步骤及图解,美味正宗的「孕期食谱」菠菜素面做法]( "「孕期食谱」菠菜素面的做法步骤及图解,美味正宗的「孕期食谱」菠菜素面做法")
- 孕4周开始早孕反应，真真体验到什么叫“一边饿肚子一边恶心”，五天没吃过大肉了，不敢相信我这个吃货也有闻肉色变的一天😂并且吃完辣椒晚上小腹会不舒服，不敢再吃了😂用料菠菜一小把儿童五谷面（超市购入）一簇小胡萝卜2根醋适量芝麻酱一小勺白胡椒粉（代替老干妈）酌量盐适量【孕期食...
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![「孕期食谱」红烧牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的「孕期食谱」红烧牛肉做法]( "「孕期食谱」红烧牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的「孕期食谱」红烧牛肉做法")
- 孕妇。适宜牛肉富含铁、硒和B族维生素,可预防孕期贫血,保护孕妈降低雾霾伤害。丰富的优质蛋白更易于人体所吸收,可提高身体免疫力。需要注意的是食用时要保证肉全熟,带血的牛肉含有寄生虫，容易影响到孕妈和宝宝健康。产妇。适宜牛肉中富含优质蛋白、铁、B族维生素和维生素...
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