生酮餐 超治愈菠菜洋蓟蓝纹芝士蘸酱
- 烤箱食谱
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这几天对蓝纹芝士特别上瘾,总想着用蓝纹芝士做点好吃,但又要简单的。
菠菜洋蓟搭配蓝纹,再合适不过了。
用料
菠菜 | 250 克 |
奶油奶酪 | 50 克 |
洋蓟 浸水罐头 | 240 克 |
蓝纹芝士 | 30 克 |
盐 | 2克 |
黑胡椒 | 2 克 |
生酮餐 超治愈菠菜洋蓟蓝纹芝士蘸酱的做法
菠菜稍微煸炒下,变软。
洋蓟从罐头里拿出,沥水,切小块。
把洋蓟水份挤干。菠菜也是。尽量越干越好。
把奶油奶酪和蓝纹芝士混合搅拌在一起。
所有东西拌好,铺在烤盘上,加点盐和黑胡椒。
烤箱160度,20分钟左右。
小贴士
盐不放也没有关系,因为蓝纹已经很咸了。只要看到芝士融化,基本就可以了,因为蔬菜本来进烤箱前就是熟的。
一定要挤干水分,否则最后成品会很水。
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