减脂鸡胸口袋
- 烤箱食谱
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用料
鸡胸 | 1块 |
盐 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
香菜 | 一棵 |
洋葱 | 小半个 |
减脂鸡胸口袋的做法
鸡胸肉洗净,从中间切口,像口袋,以便放蔬菜。
用少量盐给鸡胸肉做按摩,口袋里也做;再用黑胡椒粉给鸡胸做按摩,腌制10分钟,如果你不是在减肥,味道可以重点哦!
洋葱切丝,香菜切小段,放入鸡胸肉口袋里,烤箱180度预热,烤盘垫锡纸,鸡肉口袋下垫一层洋葱圈(一起考的芝士虾请忽略)
烤15分钟,一定在鸡肉口袋上盖锡纸哦,切记啊,否则肉肉会很材,嚼不动了。
无油,低脂,鲜嫩,多汁,奇香的健康美味哦😄,减肥朋友放心享用吧。
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