烹调屋低卡低糖南瓜紫薯全麦欧包
- 烤箱食谱
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自制欧包，减肥低脂，无糖
用料
| 高筋面粉 | 20克 |
| 紫薯 | 1个 |
| 全麦面粉 | 200克 |
| 南瓜 | 100克 |
| 水 | 50克 |
| 黄油 | 2克 |
| 酵母 | 4克 |
低卡低糖南瓜紫薯全麦欧包的做法
把全麦面粉，酵母，黄油，放在一起面团揉到光滑不沾手，放置5min。
![低卡低糖南瓜紫薯全麦欧包的做法步骤图 第2张]( "低卡低糖南瓜紫薯全麦欧包的做法步骤图 第2张")
擀成面饼后，拿出提前准备好的紫薯泥，南瓜泥，，层层铺盖即可
![低卡低糖南瓜紫薯全麦欧包的做法步骤图 第3张]( "低卡低糖南瓜紫薯全麦欧包的做法步骤图 第3张")
烤箱上下火180预热，5min，中下层烤30分钟即可。
![低卡低糖南瓜紫薯全麦欧包的做法步骤图 第4张]( "低卡低糖南瓜紫薯全麦欧包的做法步骤图 第4张")
掰开来，咬一口，甜香软糯。
![低卡低糖南瓜紫薯全麦欧包的做法步骤图 第5张]( "低卡低糖南瓜紫薯全麦欧包的做法步骤图 第5张")
小贴士
刀片在面包坯上快速的割出自己喜欢的花纹。〔不要割太深，面包漏气会塌陷。我用的刮胡刀片〕
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