我是一个正在减肥的胖子,所以每天都要保证荤素搭配,要健康瘦。
用料
龙利鱼 | 1条 |
盐 | 2克 |
耗油 | 2勺 |
橄榄油 | 2勺 |
糖 | 10克 |
黑胡椒 | 1勺 |
姜 | 2片 |
柠檬 | 1个 |
烤龙利鱼(烤箱版)的做法
龙利鱼解冻,用厨房用纸吸干水分,放在铺好锡纸的托盘上
另备一碗,依次放入橄榄油、耗油、盐、糖、黑胡椒、姜末,搅拌均匀,备用
将调好的酱汁均匀涂抹在鱼上(注意,一定是两面都均匀抹上哦),给鱼进行按摩
最后将切好的柠檬,放在鱼上,进行腌制60分钟(时间越长越入味哦)
烤箱200°,20分钟,叮咚,烤鱼出锅。鱼的鲜,配上柠檬的清香,这个味道,绝了