齐菇玉米浓汤

齐菇玉米濃湯。煮給母親大人的低熱量濃湯，使用玉米粉和全麥粉，GI值低，對血糖和心臟都很好。蛋白質豐富，適合老人和小盆友。

用料  

齐菇玉米浓汤的做法  

1. 玉米粉，全麥粉混合，用奶油炒熟。有焦香味即可。

2. 洗好的菇放入研磨機攪碎成蓉。

3. 鮮奶小火煮滾。

4. 先放入蘑菇蓉，再一點點放入炒好的混合粉。放入時要不停攪拌。

5. 再次煮開，變濃稠時，放上點綴的西蘭花粒。

小贴士

小貼士：菇蓉也可以和炒熟的粉類先混合好，再放進滾開的牛奶中。