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少油西葫芦的做法食谱

少油西葫芦的做法和图解 好吃的少油西葫芦家常做法

  • 少油西葫芦

  • 我自己很喜欢的一种做法，避免了大油爆炒，下厨饭找不到相应的菜谱，于是上传了生平第一个菜个人微信：33634202用料西葫芦一个橄榄油少许黑胡椒少许盐少许少油西葫芦的做法西葫芦洗净切片大火煮开水后，放进西葫芦煮熟，水里加一些盐，入味捞出西葫芦放入橄榄油、黑胡椒、少许盐拌匀...
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蚝油西葫芦的做法和图解 好吃的蚝油西葫芦家常做法

  • 蚝油西葫芦

  • 【家常菜】快手小炒，美味下饭！低脂营养，用料简单😄用料西葫芦2个蒜米3～4瓣蚝油1勺淀粉、鸡精适量生抽2勺蚝油西葫芦的做法西葫芦去蒂清洗干净！切0.3～0.5mm的厚片，蒜米用刀压碎，蚝油、淀粉、生抽、鸡精加入适量的水调成淀粉水待用。锅熟下油，放蒜米下去爆出香味。加入西葫芦，快手翻...
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爽口的生拌西葫芦西葫芦的做法步骤及图解,美味正宗的爽口的生拌西葫芦西葫芦做法

  • 爽口的生拌西葫芦西葫芦

  • 这道菜是去朋友家去吃的，当时还以为是凉拌佛手瓜呢，一直没尝出来是生西葫芦，好吃，简单，爽口！！！用料西葫芦一个白醋少许盐少许味精少许芝麻油少许爽口的生拌西葫芦西葫芦的做法西葫芦削皮切成片，一定要薄点。然后切成丝，细丝。加入盐，味精，白醋，芝麻油。搅拌即可。很简单吧！！！小贴士一定要...
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葱油西葫芦的做法和图解 好吃的葱油西葫芦家常做法

  • 葱油西葫芦

  • 快方便味美用料西葫芦个盐克葱葱油西葫芦的做法热锅倒油葱段变枯加入西葫芦西葫芦翻炒几分钟加盐出锅...
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油煎西葫芦的做法和图解 好吃的油煎西葫芦家常做法

  • 油煎西葫芦

  • 还是很久之前看了我们结婚了，宋茜做的。所有最近在家就自己也试试看用料西葫芦半个鸡蛋2个面粉半碗盐1匙油煎西葫芦的做法西葫芦洗干净，不用刨皮。切成小片，（我这里有些厚了，等会改刀）西葫芦先裹面粉。接着再放入蛋液中。（蛋液里要加盐，第一次做的时候没放，结果算淡的）倒入油，倒入裹...
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千层西葫芦（烤西葫芦）的做法步骤及图解,美味正宗的千层西葫芦（烤西葫芦）做法

  • 千层西葫芦（烤西葫芦）

  • 疫情物资让我几乎西葫芦ptsd了，吃腻了糊塌子和西葫芦饺子后，终于又找到了一个完美消耗西葫芦的吃法……用料西葫芦1个牛肉糜或猪肉糜100克洋葱1/4个西红柿1-2个奶酪根据喜好食用油适量生抽适量盐适量蜂蜜少许耗油适量料酒适量淀粉少许黑或白胡椒根据喜好千层西葫芦（烤西葫芦...
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另类天妇罗少油香煎西葫芦茄子的做法步骤及图解,美味正宗的另类天妇罗少油香煎西葫芦茄子做法

  • 另类天妇罗少油香煎西葫芦茄子

  • 让孩子多吃点儿蔬菜，又美味又可口！少油又很健康，孩子喜欢吃！用料西葫芦1个茄子1个淀粉适量鸡蛋2个盐适量另类天妇罗少油香煎西葫芦茄子的做法食材切片，大概5mm左右厚度！鸡蛋打散，加入食盐！干淀粉先沾淀粉再沾蛋液锅内倒少量油，小火煎至两面金黄就差不多好了！配上番茄酱，甜辣酱不要太...
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麻油西葫芦的做法和图解 好吃的麻油西葫芦家常做法

  • 麻油西葫芦

  • 西葫芦是内陆都常见的蔬菜（台湾没有），一般咱家就切切炒肉片之类的，第一次这么做，味道确不错。用料西葫芦红椒蒜片麻油西葫芦的做法西葫芦洗净切片，略厚；热锅加麻油，煎软西葫芦片，盛出；少许油煸香蒜片和红椒碎，倒入西葫芦片，调盐、鸡精，半茶匙生抽，翻炒均匀出锅。小贴士a.西葫芦够嫩就不...
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蠔油西葫芦的做法和图解 好吃的蠔油西葫芦家常做法

  • 蠔油西葫芦

  • 用料西葫芦2个，盐适量，素蠔油一汤匙，红椒少许。蠔油西葫芦的做法西葫芦和彩椒清切好备用。热锅入油，放入西葫芦片翻炒。翻炒变色后放入彩椒翻炒。然后放入素蠔油翻炒。再放入盐调味翻炒均匀即可出锅。...
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油渣西葫芦的做法和图解 好吃的油渣西葫芦家常做法

  • 油渣西葫芦

  • 以前都是把西葫芦切成丝拿来炒，有时会放许多小姜粒，挺特别也挺好吃的。这个油渣西葫芦，切成片，再加上油渣的香，糯糯的，口感很不错哟，大家一定要试试。家里经常有肉块上的肥肉不乐意用，可以把它切成很小片或很小粒，放在冰箱冷冻室。偶尔做素菜时，用几粒，还蛮香的。用料西葫芦1根小块...
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西葫芦的做法和图解 好吃的西葫芦家常做法

  • 西葫芦

  • 用料西葫芦个盐克耗油酱油西葫芦的做法素炒，...
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老少皆宜西葫芦糊塌子的做法步骤及图解,美味正宗的老少皆宜西葫芦糊塌子做法

  • 老少皆宜西葫芦糊塌子

  • 简单易学，老少皆宜的糊塌子，配任意一款汤就是一顿简单的早餐或晚餐了用料西葫芦少半个鸡蛋1个胡萝卜少许小葱2颗盐2克花椒面（或十三香，五香粉）一点香油一小勺黑芝麻适量面粉一小碗清水适量克老少皆宜西葫芦糊塌子的做法备料，西葫芦擦丝，切葱花，胡萝卜擦丝稍剁几刀（给娃吃，怕硬）西葫...
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健康低卡家常菜——蚝油西葫芦&蚝油荷兰豆西葫芦的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡家常菜——蚝油西葫芦&蚝油荷兰豆西葫芦做法

  • 健康低卡家常菜——蚝油西葫芦&蚝油荷兰豆西葫芦

  • 非常简单好吃的西葫芦做法，只需要蚝油，只需要把西葫芦切成大块，就可以了。用料西葫芦1个蚝油2勺喜欢的蔬菜适量健康低卡家常菜——蚝油西葫芦&蚝油荷兰豆西葫芦的做法西葫芦去皮切成2段竖向切十字每一根切成滚刀块，方便入味不粘锅少许油蒜末炒香放西葫芦，翻炒转小火继续耐...
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简单易学的少油少盐西葫芦饼美食做法

  • 少油少盐西葫芦饼

  • 奶奶家的西葫芦又丰收啦！多到吃不完，为了消耗就做成了西葫芦饼。考虑到我在减肥，所以少油少盐，没想到意外好吃！姐妹们做起来！这个量大概能做3-4个西葫芦饼。我是越做越大，所以最后做成三个。用料西葫芦2个鸡蛋3个面粉适量盐一勺蒜末3-5瓣葱花适量少油少盐西葫芦饼的做法两个西葫...
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少油少盐西葫芦木耳鸡蛋饺子的做法步骤及图解,美味正宗的少油少盐西葫芦木耳鸡蛋饺子做法

  • 少油少盐西葫芦木耳鸡蛋饺子

  • 西葫芦水分含量很高，非常适合减脂期食用。（不减脂也可以多吃🙃用料西葫芦1个鸡蛋2个胡萝卜半根木耳10朵饺子皮30张香油4勺生抽2勺老抽半勺蚝油2勺五香粉2勺少油少盐西葫芦木耳鸡蛋饺子的做法用料展示1⃣️胡萝卜、木耳切碎，放锅里翻炒至半熟2⃣️鸡蛋打散炒熟，捣碎3⃣️西葫芦刨丝，...
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「减脂家常菜」少油少盐的胡萝卜西葫芦炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂家常菜」少油少盐的胡萝卜西葫芦炒虾仁做法

  • 【减脂家常菜】少油少盐的胡萝卜西葫芦炒虾仁

  • 最近在吃减脂餐，把感觉好吃的分享出来，一起好好吃好好瘦。用料西葫芦0.5个胡萝卜0.5根食盐2克黑胡椒少量橄榄油2克虾仁80克葱姜蒜若干【减脂家常菜】少油少盐的胡萝卜西葫芦炒虾仁的做法准备好食材依次加入橄榄油、葱姜蒜、胡萝卜、虾仁、西葫芦，翻炒下加入酱油、水，快熟时加...
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西葫芦鸡蛋水饺（2）-素食、健康、低脂、少油少盐的做法步骤及图解,美味正宗的西葫芦鸡蛋水饺（2）-素食、健康、低脂、少油少盐做法

  • 西葫芦鸡蛋水饺（2）-素食、健康、低脂、少油少盐

  • 素食、健康、低脂、少油、少盐用料西葫芦1个鸡蛋2个小的面粉一碗生抽1勺香油半勺花椒10粒十三香适量鸡精适量盐适量葱姜蒜末适量上述配料包20-25个饺子，请根据人数调整用量西葫芦鸡蛋水饺（2）-素食、健康、低脂、少油少盐的做法一碗面粉，温水多半碗，筷子搅成面絮和成光滑面团，稍...
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醋溜西葫芦（酸辣西葫芦）的做法步骤及图解,美味正宗的醋溜西葫芦（酸辣西葫芦）做法

  • 醋溜西葫芦（酸辣西葫芦）

  • 貌似下厨房里看了几个高评分的西葫芦不是炒蛋就是酱油蚝油清炒，没看到醋炒的，我就比较喜欢醋炒的，酸咸的汤汁配上西葫芦微甜的口感十分令人满足，酸辣的口味也十分下饭，我家一直都是醋炒的，从姥爷到姥姥然后从妈妈到我……用料西葫芦1个葱一段蒜1瓣辣椒🌶吃辣者酌量盐适量醋适量...
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超好吃的西葫芦丝饺子（依然是少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的超好吃的西葫芦丝饺子（依然是少油版）做法

  • 超好吃的西葫芦丝饺子（依然是少油版）

  • 这是最成功，也是最好吃的饺子😁用料西葫芦小半个鸡蛋2个饺子皮克盐克虾皮一小把虾泥2只耗油1小勺花椒大概十几粒植物油不需要太多克超好吃的西葫芦丝饺子（依然是少油版）的做法西葫芦用工具切成小丝，加一点盐腌一下，大概十分钟，将腌出的水挤出来备用，不需要加太多的盐，要不然一会...
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少油版西葫芦炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的少油版西葫芦炒鸡蛋做法

  • 少油版西葫芦炒鸡蛋

  • 有蔬菜有鸡蛋有虾加上少油的做法完全是一道优质蛋白的减脂菜，简单又美味用料西葫芦1个鸡蛋2个虾仁、木耳适量盐、味极鲜酱油、蚝油适量少油版西葫芦炒鸡蛋的做法西葫芦洗净切片再切成大小合适的块木耳泡发，焯水。撕成小块准备虾仁两颗鸡蛋打发，加适量盐，炒熟。这一步就是少油...
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西葫芦饼（西葫芦塌子）的做法步骤及图解,美味正宗的西葫芦饼（西葫芦塌子）做法

  • 西葫芦饼（西葫芦塌子）

  • 属于主食菜都有的快手菜，早上两张饼一碗西红柿鸡蛋汤，搞定一般不加胡萝卜，家里宝宝特别爱吃，加点丰富营养，但是要切的特别细，否则影响口感用料西葫芦一个鸡蛋一个盐适量普通面粉适量胡萝卜一小段西葫芦饼（西葫芦塌子）的做法西葫芦胡萝卜去皮擦丝，放盐，腌15-20分钟（擦丝器最细的一档，...
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油煎西葫芦的详细做法大全,简单又营养的油煎西葫芦做法

  • 油煎西葫芦

  • 油煎西葫芦真不戳👍用料料汁：蒜末3瓣芝麻适量辣椒粉半勺油适量生抽2勺醋2勺白糖1勺西葫芦1个油煎西葫芦的做法料汁：蒜末、芝麻、辣椒粉（泼油）2勺生抽、2勺醋、1勺糖西葫芦洗净切片油热下锅，小火煎5分钟，两面上色配上料汁，真不戳👍小贴士西葫芦煎时有汁水渗出，小心溅油，注意安全！...
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老少皆宜的西葫芦煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的老少皆宜的西葫芦煎饼做法

  • 老少皆宜的西葫芦煎饼

  • 真的是老少皆宜，软软的香香的。用料西葫芦2个面粉适量鸡蛋2个调味料盐、鸡精、十三香……老少皆宜的西葫芦煎饼的做法西葫芦两根洗干净，如果家里人多的话可以适量增加食材。擦细丝加盐、鸡精、十三香（可根据自己的喜好调味）、鸡蛋，如果喜欢吃辣的话可以加入青椒丝，拌匀。加入适...
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耗油西葫芦的做法和图解 好吃的耗油西葫芦家常做法

  • 耗油西葫芦

  • 用料西葫芦1个，切半圆片蒜2瓣，切粒耗油西葫芦的做法锅中倒油，放入蒜粒、西葫芦片翻炒。加一点水，1勺耗油，1勺盐，焖一小会儿，即可出锅。...
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无油少盐土鸡蛋西葫芦煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的无油少盐土鸡蛋西葫芦煎饼做法

  • 无油少盐土鸡蛋西葫芦煎饼

  • 自己家散养的鸡蛋简直太好吃了！用料根鸡蛋2个面粉100克西葫芦几片切丝盐可能2克水少取多次无油少盐土鸡蛋西葫芦煎饼的做法西葫芦切丝加食材搅拌成面糊状锅微微热后倒入面糊翻面，我用电磁炉，1200火力大概2分钟2分钟后翻面成盘小贴士面糊的稠稀看个人口感喜好哈。第一次分享，...
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