要努力变成小仙女
- 懒人食谱
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减肥期间减肥餐、养生餐合集。要健康的变瘦,要变得更好。
用料
蔬菜 | 番茄、白菜、紫甘蓝、西蓝花、苦苣、黄瓜、茄子等 |
肉 | 虾、鸡胸肉、扇贝、龙利鱼、牛肉等 |
水果 | 葡萄、芒果、蓝莓、石榴、香蕉、桃子、苹果等 |
要努力变成小仙女的做法
每日上午加餐一份水果或其他甜食
每日下午加餐一份蔬菜
每天都要多喝水
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