尹正焖菜升级版 快手菜 关注：1.22W次 用料 生菜 2片 大虾 4只 鸡胸肉 一小块 西蓝花 一小块 西红柿 半个 蟹肉棒 两个 紫甘蓝 两片 尹正焖菜升级版的做法 大虾煮熟，鸡胸肉煮熟，其他食材除蟹肉棒外切丝切块 盛出大虾和鸡胸肉，把西蓝花、紫甘蓝焯水2分钟煮熟的青菜把水控出，开小火加一小勺盐翻拌一下盖盖，等待一分钟。此时可解决剥虾壳问题 青菜盛出，大虾和生菜、西红柿一起摆盘，撒少许黑胡椒于菜上，加酸黄瓜芥末酱少许 最后撒上手撕蟹肉棒，完美! 标签： 好吃 升级版 尹正焖菜升级版 尹正 文章版权属于文章作者所有，转载请注明 https://pengtiaowu.com/jiatingcai/kuaishoucai/zgk02g.html
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