香蕉坚果烤燕麦
- 快手菜
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燕麦,是一种低糖、高营养、高能的食品。它性味甘平,能益脾养心、敛汗,有较高的营养价值。燕麦在食疗、美容方面的保健功能使得它成为了每一个家庭常备的食材之一。
燕麦的另一个很棒的地方就是它和很多食物都是好朋友,可以做主食,也可以与其他好朋友共同合作完成一道作品:)
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用料
香蕉 | 1根 |
燕麦 | 适量 |
鸡蛋 | 1只 |
椰浆 | 1包 |
坚果 | 适量 |
香蕉坚果烤燕麦的做法
捏碎香蕉铺在烤碗底部
加入燕麦
加入椰浆
加入打好的鸡蛋
混合均匀
铺上香蕉片
一家人就是齐齐整整
撒坚果啦:)
生坚果很美的
180℃20分钟进烤箱,小心烫哦~
出炉!
软嫩椰香的口感中伴随着坚果的干脆,emmm~yummy!
勺子挖开每一层都有不同的质感,如同探宝一番,开启你的味蕾尽情享受每一寸细胞的舞蹈吧~
这是一道健康的早餐或者下午茶,自己制作美食的乐趣尽在不言中,用料也比外食清爽许多~enjoy IT!
小贴士
1、燕麦用即食燕麦或者燕麦皮都可以
2、椰浆、椰奶、牛奶、植物奶、奶粉泡好的牛奶都可以
3、我用的是生坚果,是最原始的味道,没有任何盐焗烘焙,非常健康,更不易上火,图片中的这个品牌是我比较推荐的,大家可以TB找一下,当然,如果你喜欢放烘焙过的坚果也是可以的,会更香一些,凡事有利有弊自己把握哈~
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