烹调屋林云志减肥增肌餐9-番茄炒鸡蛋快手家常菜西红柿炒鸡蛋-健康午餐晚餐
- 家常菜
- 关注：3.12W次
网站上看到番茄和冬瓜是果蔬届最强减肥cp，赶紧的研究研究，做了道番茄炒蛋，家人都爱吃
用料
| 西红柿 | 2个 |
| 鸡蛋 | 3个 |
| 盐 | 适量 |
| 料酒 | 适量 |
| 葱姜蒜 | 适量 |
林云志减肥增肌餐9-番茄炒鸡蛋快手家常菜西红柿炒鸡蛋-健康午餐晚餐的做法
备料，葱姜蒜切豪放点大段，番茄切中等大小，鸡蛋拌好加入些许盐，一勺黄酒
鸡蛋炒成蛋黄备用
锅里倒少量油，爆香葱姜蒜后，加入番茄，大火翻炒一分钟，期间可把过大的番茄铲断，加入鸡蛋，加入盐，翻炒均匀，即可出锅![林云志减肥增肌餐9-番茄炒鸡蛋快手家常菜西红柿炒鸡蛋-健康午餐晚餐的做法步骤图 第2张]( "林云志减肥增肌餐9-番茄炒鸡蛋快手家常菜西红柿炒鸡蛋-健康午餐晚餐的做法步骤图 第2张")
番茄热量仅20大卡
![林云志减肥增肌餐9-番茄炒鸡蛋快手家常菜西红柿炒鸡蛋-健康午餐晚餐的做法步骤图 第3张]( "林云志减肥增肌餐9-番茄炒鸡蛋快手家常菜西红柿炒鸡蛋-健康午餐晚餐的做法步骤图 第3张")
番茄饱腹感强
![林云志减肥增肌餐9-番茄炒鸡蛋快手家常菜西红柿炒鸡蛋-健康午餐晚餐的做法步骤图 第4张]( "林云志减肥增肌餐9-番茄炒鸡蛋快手家常菜西红柿炒鸡蛋-健康午餐晚餐的做法步骤图 第4张")
有疑问的加微沟通吧
![林云志减肥增肌餐9-番茄炒鸡蛋快手家常菜西红柿炒鸡蛋-健康午餐晚餐的做法步骤图 第5张]( "林云志减肥增肌餐9-番茄炒鸡蛋快手家常菜西红柿炒鸡蛋-健康午餐晚餐的做法步骤图 第5张")
小贴士
番茄炒鸡蛋全程大火，不加水，才够香
- 文章版权属于文章作者所有，转载请注明 https://pengtiaowu.com/jiatingcai/jiachangcai/1zgn0g.html
