烹调屋🍝海鲜意面（好吃不长胖）
- 菜谱
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在意大利时特别爱吃，好久没做了，今天尝试一下，味道还不错，好吃不长胖，适合健身期的我~~
用料
| 意面 | 1包（两人份） |
| 青口 | 1盒 |
| 虾仁 | 200克 |
| 罗勒叶 | 1片 |
| 大蒜 | 1瓣 |
| 辣椒 | 3个 |
| 小番茄 | 八九个 |
| 白葡萄酒 | 1勺 |
🍝海鲜意面（好吃不长胖）的做法
虾仁去虾线；大蒜切块，辣椒切碎，罗勒切碎；小番茄切半；
![🍝海鲜意面（好吃不长胖）的做法步骤图 第2张]( "🍝海鲜意面（好吃不长胖）的做法步骤图 第2张")
沸水下意面，煮9分钟，喜欢软的可以多煮一两分钟，煮熟后捞出晾晾；![🍝海鲜意面（好吃不长胖）的做法步骤图 第3张]( "🍝海鲜意面（好吃不长胖）的做法步骤图 第3张")
另取一小锅，取一小碗开水（200ml左右），小火焖煮青口；
![🍝海鲜意面（好吃不长胖）的做法步骤图 第4张]( "🍝海鲜意面（好吃不长胖）的做法步骤图 第4张")
焖煮直至汤汁变奶白色（五分钟左右）；
![🍝海鲜意面（好吃不长胖）的做法步骤图 第5张]( "🍝海鲜意面（好吃不长胖）的做法步骤图 第5张")
炒锅加油，放辣椒、大蒜、番茄煸炒；
![🍝海鲜意面（好吃不长胖）的做法步骤图 第6张]( "🍝海鲜意面（好吃不长胖）的做法步骤图 第6张")
放虾仁，炒至虾变色；
![🍝海鲜意面（好吃不长胖）的做法步骤图 第7张]( "🍝海鲜意面（好吃不长胖）的做法步骤图 第7张")
放入做好的青口及奶白色汤汁，加一勺白葡萄酒；
![🍝海鲜意面（好吃不长胖）的做法步骤图 第8张]( "🍝海鲜意面（好吃不长胖）的做法步骤图 第8张")
炒至番茄出色，加入煮好的面、盐，翻炒出锅；
![🍝海鲜意面（好吃不长胖）的做法步骤图 第9张]( "🍝海鲜意面（好吃不长胖）的做法步骤图 第9张")
撒罗勒叶。
![🍝海鲜意面（好吃不长胖）的做法步骤图 第10张]( "🍝海鲜意面（好吃不长胖）的做法步骤图 第10张")
小贴士
看个人口味，可以拧点柠檬，拌拌更好吃😋
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