烹调屋简单低脂西兰花
- 菜谱
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因为疫情，研究起了吃
用料
| 西兰花 | 1朵 |
| 蒜 | 5瓣 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 盐 | 0.5勺 |
| 生抽 | 2勺 |
| 淀粉 | 2勺 |
| 醋 | 2勺 |
| 食用油 | 5滴 |
| 糖 | 1勺 |
简单低脂西兰花的做法
1、西兰花洗干净，水煮3分钟，锅里加食盐，5滴油
2、捞出来凉水冰凉，摆盘![简单低脂西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "简单低脂西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
调料汁
1、淀粉，清水，生抽，醋，耗油，糖，按自己喜欢的味道加一点，然后搅拌均匀
2、起锅烧油，蒜末爆香，把料汁倒入锅内，关火，浇在西兰花上，就可以了![简单低脂西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "简单低脂西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
如果爱吃辣，放点小米辣。因为疫情，家里没有小米辣，所以画了点红点当小米辣
![简单低脂西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "简单低脂西兰花的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
小贴士
1、煮的时候放点油
2、淀粉不要太多
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