月子餐系列1

月子餐。易消化，少盐少油，水果要加热
能吃的水果
樱桃，苹果，木瓜，黄桃，红龙果，猕猴桃
食谱中有燕窝，一般空腹早上吃，隔一天吃一次
每天要喝桃胶雪燕羹

其实燕窝价格有点小贵，可以考虑银耳代替，其实营养价值，功效真的都差不多

用料  

月子餐系列1的做法  

1. 麻油猪肝，面片，茄汁土豆片，青菜香菇

2. 牛奶木瓜奶昔

3. 蒸蛋，红糖稀饭

4. 五红汤，菠菜疙瘩，

5. 红糖发糕，木瓜燕窝，

6. 奶昔

7. 腰花，秋葵，口蘑，杂粮米饭，西红柿菠菜汤

8. 银耳羹

9. 樱桃

10. 南瓜

11. 菠菜鸡蛋糕

12. 醪糟汤

13. 水果牙

14. 杂粮粥

15. 燕窝

16. 宫保鸡丁，莲藕，丝瓜汤

17. 桃胶雪燕银耳羹。

18. 红糖粥

19. 麻油腰花

20. 水果啦

21. 鱼胶汤

22. 排骨汤，杏鲍菇

23. 莲菜切丝炒里脊

24. 燕窝

25. 水果啦

26. 炒牛肉

27. 菠菜疙瘩

28. 小米海参粥

29. 排骨汤

30. 牛奶水果

31. 鸡汤小米粥

32. 牛奶水果

33. 排骨汤面

34. 丝瓜炒蛋

35. 玉米炒肥牛

36. 牛奶桃胶雪燕

37. 南瓜粥，蛋糕

38. 开水烫过的水果

39. 饺子 里脊香菇，油菜

40. 玉米粥

小贴士

就是简单，不懂的可以问我，我是照顾嫂子，所以每天做个记录，她是奶牛，所以我就不用做一些催奶汤…只要开心就好，睡好，营养搭配好，休息好，奶肯定多…
忠告“远离婆婆”哈哈哈哈哈
对不起啊妈妈…我是个胳膊肘子往外拐的…何况嫂子不是外人，是我们的家人…我希望她这个月子坐好…