灰灰要减脂
- 菜谱
- 关注:2.63W次
1月了…… 上周忐忑的上称,发现自己比去年胖了15斤…… 马不停蹄的去办了张健身卡…… 开始了人生第一次健康减肥……
用料
每周纯有氧运动2次 | |
力量训练+有氧运动2次 | |
三餐按照规定的食谱认真执行 |
灰灰要减脂的做法
小贴士
坚持就是胜利~!
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/jiatingcai/caipu/q1ox41.html
1月了…… 上周忐忑的上称,发现自己比去年胖了15斤…… 马不停蹄的去办了张健身卡…… 开始了人生第一次健康减肥……
用料
每周纯有氧运动2次 | |
力量训练+有氧运动2次 | |
三餐按照规定的食谱认真执行 |
灰灰要减脂的做法
小贴士
坚持就是胜利~!