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7人份瘦身汤的做法食谱

简单易学的7人份瘦身汤美食做法

  • 7人份瘦身汤

  • 一群要瘦身的姑凉们的大杂烩用料年糕火腿肠3条松花蛋5个菠菜两把姜丝1块枸杞1袋银耳两朵木耳50克鸡粉1勺盐自己感觉香油1勺白胡椒10克7人份瘦身汤的做法菠菜焯水过凉，不过凉水颜色不好看我用的蒸锅，锅里放半锅水，把姜丝和火腿丝放进去，加鸡粉煮开后5分钟然后加入银耳和木耳继...
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石小妖妖的一人份瘦身鸡胸沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的石小妖妖的一人份瘦身鸡胸沙拉做法

  • 石小妖妖的一人份瘦身鸡胸沙拉

  • 我是石小妖妖，在治疗干预神经性贪食与暴食症心理障碍的时候，要求心理困难来访者必须要食用的就是鸡胸肉沙拉，鸡胸肉可促合成代谢类固醇，有利于脂肪合成为肌肉，也就是通常瘦身教练们说的“燃脂”功效，对帮助饮食心理障碍来访者瘦身而达到提升自我评价的干预作用，而鸡胸肉中富含有...
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营养瘦身汤的做法和图解 好吃的营养瘦身汤家常做法

  • 营养瘦身汤

  • 用料西红柿4个金针菇200克干木耳6朵李锦记鲜味生抽4勺白胡椒粉少许鸡精1/3勺蚬子肉10-15个食用油5-10克鸡蛋2个营养瘦身汤的做法木耳盐水泡发1小时，剪成丝，蚬子肉化冻备用金针菇与木耳丝热水汆烫一下，再过冷水洗干净西红柿去皮切小丁，可以在热水烫一下容易去皮锅内热少许油，倒...
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瘦身美容汤的做法和图解 好吃的瘦身美容汤家常做法

  • 瘦身美容汤

  • 苹果雪梨虽然是水果，但是一样可以入汤！而且搭配瘦肉，给你意想不到的味觉碰撞！春夏交接的天气里，人很容易疲倦，那都是湿气惹的祸。苹果雪梨入汤，滋阴润肺，师奶很贴心的搭配薏米和无花果，薏米消水肿利水，无花果润肺！所以虽然整道汤有微微的甜味，但是不会很甜。是很润的那种！功效：瘦身养颜...
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7日瘦身汤（巫婆汤） 温和版的做法步骤及图解,美味正宗的7日瘦身汤（巫婆汤） 温和版做法

  • 7日瘦身汤（巫婆汤）_温和版

  • 鼎鼎大名的7日瘦身汤大家都听到过，我在常规汤料里增加了一点点牛尾，大大增加了汤的鲜度😋至于效果嘛……也是很不错哟。这个汤的食材富含纤维素和维生素，非常促进肠胃蠕动，除了可以减肥，有便秘困扰的朋友也可以经常食用。健康最重要了！用料包菜1个洋葱1个西红柿3个芹菜5根青椒1...
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瘦身菜汤的做法和图解 好吃的瘦身菜汤家常做法

  • 瘦身菜汤

  • 瘦身菜汤做法简单，瘦身效果明显。用料油冬儿（青菜）橄榄油盐瘦身菜汤的做法油冬儿去掉老叶洗净水烧开下菜烧开后煮几分钟后，加点橄榄油，盐，再煮一会即可。小贴士瘦身菜汤要晚上吃，效果是最好的，早上中午按平时饮食习惯吃，晚上就吃瘦身菜汤，其它东西不要吃，瘦身效果明显。...
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营养好喝高纤瘦身汤（一人份）的做法步骤及图解,美味正宗的营养好喝高纤瘦身汤（一人份）做法

  • 营养好喝高纤瘦身汤（一人份）

  • 最近减肥中，想起以前喝过七日瘦身汤，连喝几天真的要怀疑人生，于是做了改良版，简单，好喝，富含维生素、高纤维，让减肥事半功倍～用料水1000克西红柿1个卷心菜1/4只青椒半个虾皮1把乌江榨菜小半包酱油几滴盐少许营养好喝高纤瘦身汤（一人份）的做法番茄，青椒，卷心菜切块备用烧一锅水，我做的1...
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适合减肥人士超好喝的低脂瘦身汤（两人份）虾仁豆腐鸡蛋木耳汤的做法步骤及图解,美味正宗的适合减肥人士超好喝的低脂瘦身汤（两人份）虾仁豆腐鸡蛋木耳汤做法

  • 适合减肥人士超好喝的低脂瘦身汤（两人份）虾仁豆腐鸡蛋木耳汤

  • 准备减肥的两小只寻找到的既满足于味蕾又能瘦身的食谱，同时还能保证营养均衡哦●‿●晚上六点只喝了一碗汤，饱腹感很强，睡前也不饿呢，超级适合减脂减肥人士用料西红柿1个胡萝卜半根小菠菜4-5棵鸡蛋1个金针菇1小把虾仁300克木耳8朵盐一勺半十三香三分之一勺鸡精半勺蚝油一勺生...
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瘦身汤的做法和图解 好吃的瘦身汤家常做法

  • 瘦身汤

  • 清汤寡水，没放一滴油，适合现在想瘦身的我。用料青菜少许豆腐泡少许香菇3朵瘦身汤的做法各种蔬菜洗好切好备用锅里放水加入香菇煮开煮开下豆腐泡煮开再下白菜帮煮开最后下青菜叶加盐，鸡精调味好了开吃吧...
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简单易学的7款瘦身果汁美食做法

  • 7款瘦身果汁

  • 蔬菜和水果中含有丰富的营养，不同蔬果的搭配更是能发挥双倍的功效。每天一杯蔬果汁，一周让你轻松瘦掉7斤，天天不重样，好喝又有效。低热量还能补充 营养，还有排毒养颜的功效，还能抵制饥饿感哦！用料橙子适量蜂蜜适量芒果适量木瓜适量牛奶适量苹果适量芹菜适量香蕉适量奇异果适量...
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王牌瘦身汤的做法和图解 好吃的王牌瘦身汤家常做法

  • 王牌瘦身汤

  • 夏天来啦要减肥啦亲测有效两天最多可瘦5斤我妈喝这个一个多月瘦了差不多20斤……用料冬瓜适量木耳适量祛湿茶2包香菜若干王牌瘦身汤的做法按照比例，冬瓜：木耳=2：1香菜一小把，祛湿茶2袋。所有的食材一起下锅煮，有养生壶更好，煮十五分钟左右，以冬瓜熟为准。然后就可以喝汤了，冬瓜肉...
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肉食瘦身汤的做法和图解 好吃的肉食瘦身汤家常做法

  • 肉食瘦身汤

  • 用料鸡胸肉虾仁娃娃菜白萝卜魔芋丝肉食瘦身汤的做法白萝卜，娃娃菜，生姜，鸡胸肉洗净切好大水煮滚加入生姜碎，白萝卜片，盐，少许鸡精大火三分钟，转中火加入娃娃菜，虾仁，鸡胸肉小火焖十分钟，最后加入魔芋丝，撒上少许胡椒，一分钟后出锅。小贴士本人食清淡，汤味恰好。鸡胸肉，虾仁乃高蛋白低脂...
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冬阴功汤（5-7人份）的做法步骤及图解,美味正宗的冬阴功汤（5-7人份）做法

  • 冬阴功汤（5-7人份）

  • 人多，参考三个菜谱后，改了一下用料量，结果挺好的，作个记录。用料香茅3根南姜5片柠檬叶6片葱2根香菜3根小米辣红6个/绿2个椰糖6-10g鱼露10g有心虾酱/泰国辣椒酱35-45g椰浆65-130ml青柠檬1个（只要汁）蔬菜胡萝卜1、洋葱1、西红柿1、蘑菇若干其他虾15、豆腐等水1400ml冬阴功汤（5-7人...
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鸡丝凉面（5-7人份）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡丝凉面（5-7人份）做法

  • 鸡丝凉面（5-7人份）

  • 炎炎夏日，重庆人的餐桌上最受欢迎的就是稀饭凉面+咸鸭蛋，但是很多顾客反馈不会打佐料，哈哈哈。杨嬢嬢今天认真的称了重量，给大家写了一个食谱。不过，萝卜白菜各有所爱，大家按自己口味调整吧。因为这个组合适合解决一大家人的伙食，所以我做的5-7人份，家里人少的，自己按比例减半。用...
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简单易学的7日瘦身果汁美食做法

  • 7日瘦身果汁

  • 用料苹果2个7日瘦身果汁的做法洗干净筛选吃掉小贴士每天早晚一个...
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瘦身排骨汤（懒人版）的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身排骨汤（懒人版）做法

  • 瘦身排骨汤（懒人版）

  • 我是一枚上班族，平时都是在公司吃饭或者外卖，外面的才都很油腻，再加上女孩子都怕胖，所以可以利用一点点时间自己动手做，好吃又不会胖哦。不过就不要配淀粉类的食品了^_^用料排骨1小条胡萝卜2根莲藕1个金针菇一把瘦身排骨汤（懒人版）的做法1.首先排骨切小段，烧开水去血水金针菇洗干...
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懒人瘦身版 上汤小青菜的做法步骤及图解,美味正宗的懒人瘦身版 上汤小青菜做法

  • 懒人瘦身版 上汤小青菜

  • 小青菜独特的味道只有在清水中才能充分保留。这道清水白菜一分钟就能搞定，没有油烟。油腻的吃多了吃点这种寡淡的东西是非常舒服的。用料清水适量小青菜适量盐适量懒人瘦身版上汤小青菜的做法小青菜去根洗净锅里烧开水水开后放入青菜加入适量盐这个菜适合清淡不要太多盐青...
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7日瘦身汤的做法和图解 好吃的7日瘦身汤家常做法

  • 7日瘦身汤

  • 用料洋葱2～2.5青椒1芹菜1番茄2～3卷心菜17日瘦身汤的做法第一天：汤和水果除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。第二天：汤和蔬菜除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。...
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厨师机饺子皮（7人份和4人份两种配比）的做法步骤及图解,美味正宗的厨师机饺子皮（7人份和4人份两种配比）做法

  • 厨师机饺子皮（7人份和4人份两种配比）

  • 大概可做150个饺子皮用料高筋面粉700克水330克厨师机饺子皮（7人份和4人份两种配比）的做法厨师机一档，15分钟左右，揉光滑就可以了。因为饺子面比面包面要硬好多，不建议用2、3档，就让它慢慢揉去。500克面，就用水235克小贴士500克面，就用水235克。最后预留10克水调整软硬...
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瘦身驴骨汤的详细做法大全,简单又营养的瘦身驴骨汤做法

  • 瘦身驴骨汤

  • 《本草纲目》有云“牝驴骨煮汁服，治多年消渴”。  驴骨汤中丰富的胶原蛋白、氨基酸和明胶，不仅可以补充人体所需营养，还能有益肠道菌群，支持骨骼健康，保持皮肤的弹力。用料驴筒骨500克木瓜200克冬瓜200克姜4片红枣10颗枸杞子适量盐适量料酒1勺银耳1朵瘦身驴骨汤的做法驴筒骨...
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餐餐饱懒人瘦身7日食谱的做法步骤及图解,美味正宗的餐餐饱懒人瘦身7日食谱做法

  • 餐餐饱懒人瘦身7日食谱

  • 7天瘦了4斤，加餐可以喝咖啡、茶，吃点水果用料西红柿鸡蛋鸡胸肉牛油果黄瓜生菜藜麦花菜玉米洋葱时令水果全麦面包番薯无糖酸奶自制Granola餐餐饱懒人瘦身7日食谱的做法DAY1yoghurtbowl:无糖酸奶1罐、水果1把、granola1把、花生酱1勺藜麦沙拉:藜麦、鸡胸肉、生菜、黄瓜、鸡蛋...
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瘦身萝卜汤的做法和图解 好吃的瘦身萝卜汤家常做法

  • 瘦身萝卜汤

  • 刮油汤，杨幂同款汤。。。😋😋用料白萝卜1根鸡蛋1个盐适量生姜适量葱适量油适量开水适量瘦身萝卜汤的做法白萝卜，洗干净擦成丝，装盘备用白萝卜，洗干净装盘备用姜切丝煎两面金黄（这个小锅是不粘锅很好煎🍳）装盘备用白萝卜，炒透加入热开水，闷煮5分钟加入盐、生姜、葱烧好，装盘脂肪萝...
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瘦身豆腐汤的做法和图解 好吃的瘦身豆腐汤家常做法

  • 瘦身豆腐汤

  • 想减肥者可以试试做这道菜。说是汤也可以说是菜，东西少就是汤，菜放的多就是汤菜，味道鲜美又健康哦！用料西红柿3个豆腐1块藕1节金针菇0.5把黄豆芽100克葱1根姜3片香菜3根香油半小勺胡椒粉0.5克瘦身豆腐汤的做法炝锅葱姜蒜炒西红柿🍅把西红柿炒至糊状。炒西红柿🍅教大家一招（旁...
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7天瘦身汤的做法和图解 好吃的7天瘦身汤家常做法

  • 7天瘦身汤

  • 用五种素菜熬的素菜汤，从早起就开始连汤带菜，加点榨菜，不用放盐。7天就可以瘦4斤哦。用料洋葱1个250g西红柿2个400g卷心菜半个500g青椒1个200g洋葱1个250g7天瘦身汤的做法将素菜净泡15分钟左右，冼净，切块，放入高压锅里，加纯净水，加水至素菜持平。冒气后10分钟。烧好了在吃的时候...
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减肥瘦身系列7.沥米饭的做法步骤及图解,美味正宗的减肥瘦身系列7.沥米饭做法

  • 减肥瘦身系列7.沥米饭

  • 18分钟煮好一锅米饭厨神如画队的小美客人，微信群里咨询用料大米50-500克减肥瘦身系列7.沥米饭的做法小美网锅放入小美主锅，点出称，50-500克米放入小美主锅，在水龙头下冲洗干净，稍微沥干放入小美主锅。再加入800-1000克水（50-150克米放800克水，200-300克米放850克水，350-500克米放...
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