烹调屋晚餐轻食
- 菜谱
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仅以此作为自我监督检查 -晚餐轻食
断舍离之不必要的饮食摄入
用料
| 西兰花 | 适量 |
| 芦笋 | 根 |
| 生菜 | 适量 |
| 黄瓜 | 根 |
| 番茄 | 个 |
| 土豆 | 个 |
| 南瓜 | 克 |
| 藜麦 | 适量 |
| 菠菜 | 适量 |
| 虾 | 只 |
| 鱼 | 条 |
| 豆腐 | 一块 |
| 豆浆 | |
| 鸡胸肉 | |
| 鸡腿 | 只 |
晚餐轻食的做法
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仅以此作为自我监督检查 -晚餐轻食
断舍离之不必要的饮食摄入
用料
| 西兰花 | 适量 |
| 芦笋 | 根 |
| 生菜 | 适量 |
| 黄瓜 | 根 |
| 番茄 | 个 |
| 土豆 | 个 |
| 南瓜 | 克 |
| 藜麦 | 适量 |
| 菠菜 | 适量 |
| 虾 | 只 |
| 鱼 | 条 |
| 豆腐 | 一块 |
| 豆浆 | |
| 鸡胸肉 | |
| 鸡腿 | 只 |
晚餐轻食的做法
